21 见识 上（第2页）

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杨城一次次的用鞭腿抽击沙袋，出有节奏的沉闷撞击声。

陈诺则是一个人坐在一旁皮凳上，右手握着一个十公斤哑铃，做抬臂运动。

他的动作很慢，一个呼吸抬起手臂，一个呼吸放下手臂。

嘴里也在不断小声念着计数。

“。。。。十九。。。。二十。。。。。二十一。。。。呼！”

哑铃猛地砸到地上滚出去。

铺了厚厚胶板的地面只是出闷响，没有造成任何损坏。

陈诺大口大口喘着气。

“不行了。。。。现在只能一口气做二十一个。再多一个都不行！”

杨城停下踢腿动作，朝他走过来。

“看起来你恢复得不错。”

“我也感觉效果很好！哈哈！”陈诺略微得意的鼓起胳膊，二头肌隆起一个明显的弧度。

“教练你这法子果然厉害。之前那种乏力感慢慢消除后，现在我明显感觉饭量增加了。

除了营养餐之外，每顿饭还能多吃一碗。”

“废话，要是没效果你还能坚持跟着我锻炼这么久？”

杨城不客气道。

“现在你身体素质差不多恢复完全了，你有什么打算？是继续跟着我练，还是。。。？”

陈诺站起身，认真的看着和自己差不多高的杨城。

“我觉得我除了你，信不过其他教练了。”

他的肌肉消耗症，就是被杨城用按摩，中药，以及电疗针直接弄好的。

这么明显的效果，是他曾经在所有的其他教练身上都不曾看到的。

所以他现在对杨城很信任。

“杨教，你是有真才实学的人，我希望你以后还能继续做我私教，你放心，钱不是问题。”

杨城歪着头打量他。

“说实话，你现在没了老毛病，随便找个教练就能练出一身好肌肉。没必要花这么多钱再请我。”

“跟着他们，能练出您之前那效果么？”陈诺不提其他，反问道。

杨城笑了。

“让他们一辈子也练不出。”

“那不就得了？”陈诺也跟着笑了。

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