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  周璟睁开眼时，太阳快升到正空，他连忙下床榻，匆匆往院外跑。

  等他跑到膳食堂后厨时，才猛然现昨天和凌霄的对话——筑基期后就无需吃饭！

  反而会因为这些吃食而在经脉里形成浊气，打坐修行时还要把这股浊气排出，才能正常修行。

  总得来说时间费力不讨好的事情，筑基期后的修士都不会给自己增加这类负担。

  就算是周璟在感觉到不会饿的时候，也不会再去主动去吃食物。因嘴馋而吃了饭菜，结果打坐的时候就岔了气，那可是比现代的头疼脑热拉肚子还难受的事。

  这些教训，就让周璟逐渐学会——食物可远观不可入喉。

  “周仙长，竹筒已准备好了。”钱叔拿着竹筒匆匆赶来，还用搭在肩上的干净汗巾擦了擦筒身不存在的灰尘。

  “今后都不用再准备竹筒送饭菜了。”周璟出声道，肉眼可见钱叔有些失落情绪。

  “我来此便是通知钱叔这件事，不过要是有什么菜式记得通知我来试吃呀。”周璟笑着说道，根本不忍心看到钱叔那般神情。

  “周仙长给的菜谱，老朽还没全部掌握。”钱叔满脸愧疚，垂着头像做错事的孩子，“老朽要是有幸研究出菜式，一定会邀请周仙长品尝。”

  “好咧，那我就先走了，还有其他事要忙。”周璟说着朝后厨外走去，走几步回头看到钱叔还站在原地，他连忙朝对方挥了挥手示意，这才继续往前走。

  离开膳食堂后，周璟直接去了灵丹，还没等他报出大长老名讳，立刻就有位内弟子端着托盘出来。

  不待周璟询问，灵丹弟子行礼后开口道：“大师兄，这是大长老吩咐的十六粒固气丹和一粒绝品的养灵丹，此乃云上长老亲手炼制。”

  云上长老便是灵丹的坐长老，据说是个药疯子。如果炼制出的丹药有一点点品相不好，就会当即销毁，极端的完美主义者。

  也就是说这十七粒丹药，不仅品相好看，还用料讲究。

  而宗内弟子很少有资格能拿到云上长老所炼制的丹药，所以就显得极其珍贵。

  听闻云上长老偷偷收了秦风做关门弟子，于是秦风的炼丹术见风就涨，可惜与云上长老相比还差一点点的内行经验。

  这个消息来自江宇的八卦，迄今为止都没得到验证。

  但周璟知道宗内弟子暗地里有个炼丹师Top榜：第一是云上长老，第二是秦风……

  可能除了“炼丹师”还有别的Top榜，比如“最不能惹”排行榜，6寒霜估计就在榜。

  周璟接过灵丹弟子送来的两个瓷瓶，大大咧咧地往灵玉里塞，随意地说了声“谢”，人就在下一秒消失在该弟子面前。

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