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第一百九十二章 低位防守老师(第2页)

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李良骂了一句,这虽然是系统里的人,但性格、言行,都和现实中的一模一样。

其实邓肯说的没错,NBA球场上,本来就是攻强于守。

防守方再牛逼,也不可能锁死超级巨星。

();()  邓肯这种本来就需要至少两个人去针对,还有团队的整体策略去对付他。

李良摇了摇头,先不想这些乱七八糟的,咱抓紧时间,先在系统里熟悉一下邓肯的低位进攻。

不管怎么样,熟悉了,防起来终归顺手一些。

李良拿了个球扔给邓肯,道:“来吧,一对一单挑!”

邓肯拿过球,先在李良面前秀了一通胯下运球。

姿势真难看。

接着邓肯突然一个体前变向,然后转身整个人倚到李良身上。

他肩背宽阔,力量惊人,一下子把李良给压制住。

接着以李良为轴心,一个背转身把李良过了个干干净净,篮下左手挑篮得手。

邓肯摇了摇头,道:“你的低位防守基础太差了,来,我从头开始教你吧。把基础打好了,一切学起来就容易了。”

这话邓肯说的没毛病,李良的确不会低位背身防守。

他只会顶人,像刚刚邓肯那一下,顶能顶住,但完全预判不出邓肯的下一步攻击动作。

慢了一拍,直接被过了个干干净净。

这放正式比赛里就是五佳球背景。

“我们先从低位防守的基本姿势开始,一个好的姿势,是防守成功的一半。“

邓肯把球扔给李良,让李良来背身攻击自己。

李良哪儿会背身啊,邓肯就让李良装个样子。

然后,邓肯就摆出了防守的架势,用手摁住李良的背部。

“最好用手去触碰对手的背部,不要用手肘顶,手肘顶不够灵活,而且容易犯规。”

“膝盖微微弯曲,不要站直,也不要弯的太过分,不要像科比那样弯腰撅屁股拉球裤露腿,没有用。”

嗯?这和科比又有什么关系?呆呆你也要黑我们老大?

哎,无所谓了。

接着,邓肯又道:“方位,一般我建议,四分之三对位,在靠近底线的地方,漏四分之一给对手。不要和对手背对背完全契合,这样可以谨防对方的内转身、面筐攻击。如果他底线转身的话,外转身就出手封盖干扰,内转身走底线,把他往底线压就行。当然,这招对奥拉朱旺的效果不好,对奥尼尔马马虎虎。”

李良听了想,老子又不去防奥拉朱旺和奥尼尔,我要对付你。

指导完以后,邓肯和李良互相换位,让李良来试试。

纠正了几次,邓肯背身打了李良一个,还是比较轻松。

“慢慢来,不可能一撮而就的,你还应该加强其他方面,盖帽、核心力量,臂展……”

“诶等等?臂展?我还能加强臂展,胳膊能拉长的吗?”

“呃…应该不能,我只是开个玩笑。”邓肯正经道。

李良尴尬地笑了笑,呵呵,真好笑。

一个小时的时间过得很快,李良感觉受益匪浅。

在湖人,没人会教你这种东西。

霍华德那种防守方式,是以他的身体素质为基础,李良学不来。

加索尔其实也一样,靠的是超长的臂展,往天上一举啥都不干,对对手就是一种干扰。

但李良再一想,邓肯说自己防自己不好防,但NBA也有其他防邓肯防的不错的球员啊!

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