第36章 这女人好像还怪好看的（第1页）

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柳池池见他有点失落，忍不住鼓励道，“不过，你现在练也不迟啊。”

“都说学一门技艺最好的时间，一个是十年前，一个是现在。”

“你虽然现在享受不到，但以后老了就受益了啊，精气神肯定比一般老人家要好。”

“到时，你就是一个健康的老头子。”

章瑾年：“……”

嘴角扯了扯，“借你吉言了。”

“行了，既然你想学，那我今天就先教你呼吸吐纳之法吧。”

柳池池拍拍掌，“你跟我来。”

生活无非见招拆招。

既然拒绝不了，那就只有积极面对了。

看在钱的份儿上，柳池池打算做一个好教练。

柳池池把章瑾年带到武馆顶楼的天台花园里。

这里环境好，温度和湿度适中，这个时辰的阳光阳气很足，又不晒，很适合做呼吸练习。

简单说明了一下要点，柳池池就教章瑾年摆好了一个起始动作。

“闭上双眼，将注意力集中在你的呼吸上。”

“当你吸气时，想象气息从腹部进入身体，当你呼气时，想象气息从身体流出。”

“尽量让呼吸变得自然而平稳。”

“在呼吸的过程中，将注意力转移到身体的不同部位。”

“先关注脚部，然后向上移动到小腿、大腿、臀部、腹部、胸部、肩膀、手臂、脸部和头部……”

“在每个部位停留几秒钟，注意感受那里的气流和能量流动……”

章瑾年在柳池池比平时温柔了好几度的声音中，暂时抛却脑中的各种纷纷扰扰，渐渐将呼吸沉了下去……

一个小时后。

章瑾年缓缓从胸腹中吐出一口浊气，睁开了双眼。

入目之中，柳池池的身影沐浴在金色的朝阳之中，整个人好像在光，让人移不开眼。

他一时之间，看愣了。

这女人，好像还怪好看的。

“感觉怎么样？”

柳池池的问话，让章瑾年回过神来。

他不自然地垂下眼眸。

“挺好的，感觉现在身体松快了很多，脑子也变得很清明。”

柳池池点点头，“嗯，有这种感觉，是很正常的。”

“像你们这些平时总是待在写字楼里的人，用脑过度，经常这样配合呼吸来内观冥想，可以很快放松身心。”

“平时没事，自己多练练，没有坏处的。”

柳池池走到一旁的椅子边，拍了拍椅背。

“你坐过来，我再教你一套按摩技法。”

“你平时没事，就给自己多按按，能帮助疏通你体内的经络和气息。”

“哦，好。”

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