第13章 全然接纳 停止思考 微微一笑 扬起嘴角（第3页）

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不会有任何收获

伤害的只有自己

我唯一能做的就是允许

允许自己升起了这样的情绪

允许自己每一种情绪的生

任其展任其穿过

因为我知道

情绪只是身体对思维内容的反应

本无好坏

越是抗拒越是痛苦

若我觉得不应该出现这样的情绪

除了制造另一种情绪

不会让我远离抑郁

伤害的只有自己

我唯一能做的就是允许

允许自己就是这个样子

允许自己就是这样表现

我表现如何就任我如何表现

因为我知道

外在的样子

只是自我的幻相

真正的我早已具备智慧与力量

若我觉得应该是另外的样子

除了迷失自我

不会修成正果

伤害的只有自己

我知道

我是为了生命在当下的体验而来

在每一个当下时刻

我唯一要做的就是

全然的允许全然的经历全然的享受

人生很短来日并不方长

看只是看

看我所思看我所见

直到

目之所及心之所到

嘴角上扬微微一笑

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