第2章 认识活在当下的意义（第1页）

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我欣喜的看到我的变化，因为好像我已经能够以不同的角度来思考人生了。但是，思维是一个精密的仪器，它会用我不易察觉的方式继续把我捆绑在它的战车上！

那么我现在的思考方式会不会也是它精密机制的衍生品呢？它是否换了一种让我认可的另外一种方式来让我不跳出它的势力范围呢？

我观察了一下我现在的思考内容，答案是否定的。我现在并非试图解决不属于当下时刻的事，而是用思考来解决当下我正迷茫的事。此时的思维是我唯一可以利用的工具，用其所具备的知识经验来解释我此时正在不知所措的困惑！

但这是否又是思维的另一个花招呢？是否它正在穷尽一切来避免我脱离它的控制，杜绝我新的意识的扬升呢？

不管了，继续这样思考下去吧，不为一个美好的未来，只为一个明朗的现在！

我已经体验到了观察思维活动带来的宁静感，我也已经体会到了跑步时强迫自己把注意力从思维中抽离的轻松感，除此之外，还有另外一个方法，那就是养成把注意力放在当下的习惯。

这是一个需要长期验证并坚持下去才能理解的有力武器。

最初的方法简直让我无法直视，用我自己的话来形容就是：吃饭的时候刻意去感觉饭菜的味道、刷牙时就刻意体会牙刷与牙齿碰撞的感觉、拉粑粑的时候就刻意去体会粑粑从身体中离开的滋味、睡觉时刻意感受心脏的跳动以及它把血液循环到身体的各处的力量。

这他妈都是什么玩意儿！

虽然有所不解，但我还是在不经意间试着去做类似的事。

许久没有收获！

然而，某一天，我突然意识到做这些毫无意义的事带来的惊喜。

而正是这些不起眼的事，让我学会了把注意力从思维中抽离的方法！

这又是一种体验宁静的手段！

那就是活在当下！

一直以来，我都认为活在当下是一种很难达到的境界。而此刻，我现，活在当下并不是那么可望不可及！

什么是当下？

就是此时此刻！

就是我此时此刻正在做的事，这个时刻并不取决于我是在研究如何登上月亮，还是取决于我正在拉粑粑，只要我把这个正在生的事做到尽心尽力，就意味着我活在当下了！

我以前的人生都去做什么了？我有多少时间活在当下了？我除了陷入对未来的向往，以及对过去的懊悔，还有多少时间是用在了当下呢？

还说什么量的积累，我他妈一直都在积累虚幻的梦想！我哪里在为未来打造量的积累？我连自己一身的赘肉都减不下来还妄想拥有一个多彩的人生？

我又陷入一个困惑的状态。

我的前半生都错了吗？我一直以来都是在错误的道路上前进吗？这是我抑郁的根源吗？不全是如此吧？我真的困惑了！

不是说，凡存在必合理吗？不是说，一切生的事都是必然会生的吗？

百转千回，我明白了！

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