第32章 不行就下炊事班我才是轮胎之王（第3页）

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但两人不怕，剩余几个被带走的班里战友，眼中却满是忐忑。

在团后门，叶风看到了礼物。

一大两小三个轮胎！

大轮胎是卡车轮胎，立起来比腰还高，厚达二三十公分，重量上百斤。

两个小轮胎，也各有二十来斤。

“喜欢吗？”老韩笑呵呵道。

“喜欢！”朱弘毅大声道，说着就跳入大轮胎中间的空心，身体下蹲，双手反扣住轮胎站起来。

叶风自然去拿两个小轮胎。

“哎，这俩我来，你们翻这个大轮胎走。”老韩拿过了两个大轮胎，将其挂在双肩上，笑看二人。

他又摸出秒表，有些期待地看着两人，跺脚笑道：“这水泥跑道每隔十米就有一条收缩缝，你们轮流翻轮胎过十块水泥，看谁度快！”

有意思！

叶风和朱弘毅顿时来了兴趣。

虽然叶风引体向上比朱弘毅多，但纯粹的手臂力量，不一定有朱弘毅大。

更何况，这大半个月来，朱弘毅都瘦了十几斤了，脂肪减少，肌肉重回巅峰，整个人精气神都不一样了。

在翻轮胎这种绝对力量对比上，他还真不畏惧叶风。

正好叶风这些天风头越胜，要是自己能在翻轮胎上压过他一头，那也是蛮爽的！

“我先来！”

朱弘毅说着，就将轮胎向后搬到一条线边，迫不及待道：“班长，快开始吧！”

老韩笑呵呵地调整秒表，道：“好！开始！”

砰！

轮胎被翻起来，沉闷地拍在水泥地面上，不过左右受力不均匀，它向右边转去，朱弘毅连忙抬手压住。

叶风心中顿时了然，果然翻轮胎，也不是只看蛮力，也有技巧。

左右手必须用力一样，平稳将轮胎翻过，让它稳稳贴地才行。

朱弘毅也翻了几次后，这才熟练起来，轮胎平稳落地后，出的是清脆的“啪”声。

此外，翻轮胎类似做硬拉，要屁股后撅，大腿下沉，与小腿成九十度垂直，腰部打直。

力也是用大腿站直力，双臂只是起拉动的作用，这样更省力，也不伤腰。

老韩的方法很有效，翻大轮胎，双手将小轮胎举过头顶又摔在地上，锻炼全身肌肉的协调性、爆力、肌肉和心肺耐力。

新兵训练第四周，也就是正式开训的第二周，大部分人的基础军事训练都过关了，也引来了叶风期待已久的打靶！

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