关灯
护眼
字体:

第36章 女神老师被表白(第1页)

请退出浏览器阅读模式,否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。🎁黑料不打烊看片

“还有一个事,这不马上要过春节了,我们这儿有没有假期?”唐赟问凤凰。

“怎么,你有事?”凤凰反问道。

“我也两年多没回家了,想趁着春节和家人团聚。”

“奥,是要和家人团聚,我们走吧假期,但假期不长,只有七天,如果你需要可以晚点回来!”凤凰说道。

“好嘞,我知道了,我尽量早点过来。”

听着唐赟欢快的语气,凤凰也被感染了,认真的打量着唐赟,在她那里好像没有什么事能左右她的心境。

唐赟离开办公室,来到楼下,看到几十号人正热火朝天的该练武的练武,该授课的授课,该锻炼的锻炼,一番欣欣向荣的景象。

唐赟来到五人面前,看着五人满头大汗的训练,让他们先休息一下。

几人停下,唐赟来到一人跟前,说到:“你叫什么名字?”

“我叫盛斌辉。”

“我看了你刚才的招式,你是把招式打出来了,但你底盘不稳,如果是在比武时容易让对手钻到空子攻击你的下盘,所以我建议你在练武前先练稳马步。到你们这个阶段不能靠单纯的扎马步,要加点料!”唐赟刚才看到盛斌辉的功夫,把存在的弱点说了出来。

盛斌辉点了点头,表示赞同。

“盛师傅,接着!”唐赟随手拿起两个哑铃,递给盛斌辉,可以试试马步哑铃蹲和下腰。

唐赟示范下腰,以腿部作为主要支撑点,双腿弯曲向后仰去,双手着地后,脚尖点起,身体前后有频率的晃动,这样的目的是增加身体的平衡度。

然后,唐赟又两指撑地,用力一指,随即人也站了起来。

几人看后张大了嘴巴,看着唐赟。

“你们也可以的,都可以先试试!”唐赟鼓励道。

几人兴致勃勃,跃跃欲试。

唐赟站到旁边,看着几人下腰,几人的腰是下去了,就是支撑点不对,且看几人全都是胳膊在抖,显然是用胳膊撑起身体的。

“腰部用力,腿部支撑身体,双手辅助双腿,。”唐赟纠正道。

几人试着把力量转移到腰部,胳膊是不抖了,但过了一会双腿有些酸。

唐赟知道他们会腿酸,因为她也是从这个阶段过来的,又说到:“你们坚持到自己的极限再停下来。可以给自己计时,以后再下腰时,一定要打破上一次的记录。”

几人累的同时躺在地上,又坐起来捏捏捏大腿捏捏小腿。

“有时间勤加练习慢慢的就好了,先休息一下,后面的可以自行安排,想下腰的可以继续,可以练马步哑铃蹲,根据自身的情况。”唐赟对众人说道。

唐赟看想其他人,那些新学员今天的课是已经结束了,都已经离开了,而那些武师都在自由活动,唐赟看了看时间,已经到了午休时间,时间过得真快啊!

“到午休时间了,大家都去吃午饭休息休息吧。”唐赟对众人说道。

唐赟不知道的是,在她练盛斌辉几人下腰时,凤凰就现在楼上的楼道看着她,楼下的一切她都看在眼里,笑着自言自语道:“还真是深藏不露啊!捡到一棵摇钱树了。”

看到大家都去休息了,凤凰下楼,叫住唐赟:“走,去吃饭。”

唐赟跟着凤凰来到大门外,凤凰开车把唐赟带到附近的一家火锅店里。

餐桌上,唐赟疑惑的问凤凰:“凤姐,我们武馆的武师都去哪里吃饭了?”

凤凰回答道:“他们大多数都是在外面的餐馆里吃,也有的为了节约点就回家吃。”

唐赟凝重的点了点头,又说到:“他们有没有餐补?”

“没有,以前武馆里的武师们,时间来去自由,有很多都回去吃饭就不回武馆了,也就你来了之后,这两天才能整天的看到人。”凤凰解释道。

“我有个建议,武馆里可不可以给他们订午餐到武馆里,这样方便他们中午休息,或者放两台微波炉,有需要从家里带饭过来的,中午热一下,这样会节省下很多时间,他们都在武馆里,我们也放心些。”唐赟沉思了一会说道。

凤凰想了想说道:“如果从外面订餐就要找可靠的饭店,还得根据他们的口味订餐,这两天我到处看看,有没有那种菜品多一点的快餐店,尽量在年前定下来。”

两人边吃边聊,聊的都是工作上的事。

下午,所有人依旧在练武,又来了两个报名的,两人先是体验了一下,感觉他们挺专业的,就爽快的报了名办了年卡,又称:身边有想要练武的也会推荐他们来这里。

两人签好合同,领好东西就先回去了,顺明天再来。

唐赟看着众人激情高涨的互相切磋,也会时不时的出现在众人面前指导他们。

时间过得很快,下午一眨眼的功夫过去了,唐赟看众人没有要走的意思,安排好他们后吃了点晚饭就先去了学校。

🎁黑料不打烊看片请退出浏览器阅读模式,否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。

www.qbzww.com 全本免费小说
畅快阅读 永久免费
请注意适当休息 保护好您的眼睛

你是我的独家珍宝 山有嘉卉绝不当舔狗! 第172章重生药神有空间的圆梦kjk不嫁给侯爷很难收场(穿书) 瑞曲有银票怪诞世界里的道祖 晨曦于乾怎么办?我奶她天天想卖我!番外便宜爹地来种田寄生谎言完整版超级程序员知乎我的身份被曝光了! 周歌寄生谎言顾瑶徐烁什么时候在一起顾霄苏柚谁能翻唱我的歌黎宴书顾承泽是什么她为什么会这样霸武百度从一本书开始进化笔趣阁金算盘寓意宋静舒程浩川免费阅读武器大师百度百科被绿后我嫁给了渣男他哥女主受伤小师妹重生后每天都是修罗场大结局女主入我怀最新章节目录完结共302章百灵潭免费观看全集火辣医妃腹黑宝宝 慕容离离从一本书开始进化万亿钓鱼佬一代拳师 武行者 佛山电影第十三月TXT笔趣阁首辅家的貌美小夫郎讲的什么踹了白切黑影帝后我翻车了TXT幽灵酒店全文番外小学生告白情书无欢不入楚盈盈灵镜之主百度百科创遮天法开始笔趣阁风流乡情全集免费视频播放恶神3.2正式版隐藏英雄她的小公主超甜全文免费阅读防盗玄幻从一本书开始无敌短句视频她的小傀儡女尊便宜爹怎么读哑舍4出版时间我靠美食在逃生综艺爆红 月七兮快穿之美人潋滟我是一条小青龙动画片我在海洋求生当大佬作者草莓大饼干上岸后炸了内娱娱乐圈全文阅读偏执太子是我前夫(重生)作者八月于夏