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第9章 腿精的折磨又是日赚10万的一天(第2页)

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然后戴着顾曼曼给的护腰,跟着她健身。

第一个是固定器械:腿弯举机。

练腿部前侧的肌肉。

3okg的重量,一开始李易觉得还可以接受。

可顾曼曼这个妖精,伸手抬着弯举机,不让其快下降:“动作要慢、要慢、充分感受腿部肌肉的力和收缩……”

“快上快下的是练习腿部爆力。”

“尽量慢下来,控制度,充分感受肌肉的收缩、撕裂……恢复后才能增加肌肉强度!”

李易现,顾曼曼是个恶魔。

用最温柔的话、最轻描淡写的动作,让李易感受最致命的痛苦!

可做了几个动作,原本李易靠着爆力,快将弯举机举起来,靠着惯性落下去,并不觉得难受。

可这会儿放慢了动作……完全靠腿上的力量和肌肉,将3okg的重量举起来、再控制着度:慢慢放下!

所有的重量都压在肌肉上。

那感觉……比杀了他还难受!

这话虽然夸张!

可真的酸爽了。

“健身不练腿、早晚会后悔……健身不练腿、迟早得阳V!”

“听说过没有?”

“我这是为你好,赶紧的,还有三组,这次25kg、然后2okg……逐一递减!”

“不会吧?不会吧?你连我一个女孩子都比不过?”

看着顾曼曼穿着运动背心、短裤……身材是真的好。

嘲讽李易的时候,侧身展示自己的大长腿……那是真长!

简直就是腿精!

不过,李易看她展示腿的时候,撩起裤脚,能看到腿上绷起的肌肉线条。

真夸张!

不是那种大块头的肌肉。

感觉是浅尝辄止,将肌肉线条刻画的非常完美。

难怪腿那么长、腿型还那么完美。

这时候,李易现,这腿精的臀也很翘……身材堪称完美。

“就是熊小!”

还有,顾曼曼哪里学来的阴阳怪气?!

哦~是昨天晚上,跟着自己学的?

那没事了!

“你又说我熊小?看看这小吗?”

穿着运动背心,顾曼曼咬牙切齿的挺了挺胸。

看起来是有弧度的。

“呵~那不会都是肌肉吧?其实根本没有,然后练肌肉撑起来?”

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