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第4节(第1页)

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“昨天吃的是小笼包,前天吃的是粥,今天就来一份面吧。”保镖说到这里犹豫了一下,道,“老板,医生说这几天必须得开始进行康复训练了,否则你的腿……”

“你刚才在看什么?连我出来都没注意到?”江淮南打断了他的话。

“我……在看直播。”

“什么直播?”

“就是……就是……”程明支支吾吾说不出来。

说是户外直播吧,但他看的确实是个好看的女孩子。

说他看美女吧,人家直播间写着是练武的。

“给我看看。”

程明抿了抿嘴,把手机掏了出来,重新打开了直播页面。

反正对方是老板,丢脸就丢吧,谁当他在工作的时候开小差了呢?

只要以后别在有女朋友的时候这么尴尬就行。

想到这里,他看见直播间里扎马步的女孩,又劝道:“老板,你看人家腿抖成这样还在坚持扎马步,我相信你一定可以康复的!”

然而他的老板只是沉默地看着直播间,并没有回复他。

难不成……他又说错话了?

*

C市,小河公园。

沈竹无视了直播间突然出现的那个不友善的言论。

直播注意事项中的其中一条,就是与阴阳怪气的网络喷子有关的。

对付这种人还不能跟他直接对骂,否则不仅容易骂不过对方,还可能会被封直播间,下一次直播就直接被限流了。

最好的办法就是直接无视,要么对方没得到回应,灰溜溜地离开,要么他觉得因此丢了面子,赌气继续刷评论甚至送礼物,都会给直播间提升人气。

当然,这只是最初经营直播间的时候,等后期流量上来了,为了直播间的风气,完全可以把这种人直接封掉。

她没有理他,而是开始给剩下的三个人讲解基本功的要点。

讲真的,她已经很多年都没这么练过了,要不是宗门经常从外边捡小孩回来,她又是之前年龄最小的,不得不去指点他们练武,否则她早就把这些东西忘完了。

“刚开始练武不能着急,必须从基本功开始练起,体能和站桩必不可少。而且像本人一样体力这么差的人,不建议一开始就进行高强度训练,从站桩开始就很好。不过在这之前,我得先压腿,将经络撑开,否则明天可能就下不了楼梯了。”

一开始准备聊两句就睡的两个人不仅没离开,反而继续在直播间里讨论起来,当然,大部分都是调侃沈竹的内容。

【小姐姐自黑是有一套的。】

【体测完第二天下不了楼梯的人不就是我吗?我怀疑主播监视了我的生活。】

【笑死,像主播一样体力这么差的人,应该没有几个吧?比如我,起码能比她多跑一百!】

【我不睡了!我要跟主播一起练成绝世武功!】

【熬夜锻炼身体是吧?】

【只要我跑得够快,阎王爷就追不上我。】

“锻炼身体其实对器械没什么要求,我是在公园里,压腿的话,随便找个楼梯、花坛、石头都可以完成。”

沈竹给大家表演完正压、侧压、后压等不同的压腿方式后,这才开始对站桩进行讲解。

“现在我准备站的是大家经常能听说的马步桩,两条腿之间的距离一般为自己脚掌的三步半……

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