第52章 你放不放（第4页）

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“咳，那你去瑜伽垫上趴着。”周延的神情有些不自然。

蓝溪答应下来，依言趴在了瑜伽垫上。

“可能会有点疼，你忍一忍。”周延捏住了她的小腿肚，将她的腿往后折。

这种动作，俗称拉筋。

运动完之后，拉筋可以纾解肌肉疼痛。

如果不这样，隔天会更疼。

“啊啊啊——”

刚第一下，蓝溪就疼得快哭出来了，她快后悔死了，早知道就不让周延帮她这个忙了。

“你、你轻点儿！我腿要断了！”

蓝溪本来是很凶的，但是这会儿疼得说话都没底气了。

“忍一忍，如果现在不这样，你明天可能会疼得走不了路。”周延耐心地劝解她。

尽管他这么说，蓝溪还是疼得嗷嗷叫。

周延也没手软，强行给她拉了两条腿。

接下来的几分钟，整个健身房里都是蓝溪嗷嗷叫的声音。

完事儿之后，蓝溪从瑜伽垫上坐起来，动手打了一下周延。

“疼死我了，艹！”

“……”周延也不知道该说什么。

“接下来我们进行第二个项目。”周延说，“你就在瑜伽垫上别起来，做五百个卷腹。”

“五百个！？”蓝溪直接躺倒在瑜伽垫上，“我不做！”

周延“你要做的，除非你想继续失眠。”

听到失眠两个字，蓝溪一下子就来了精神。

是啊，跟失眠比起来，做五百个卷腹算什么？

这么一想，蓝溪立马就开始行动了。

不过，她长时间不运动，做起来度还是跟不上，不到五十个就开始喘。

周延坐在旁边的动感单车架上头，低头看着她，给她数数。

那一刻，蓝溪终于明白，为什么别人都说健身教练是魔鬼。

现在在她心里，周延就是魔鬼。

五百个卷腹，蓝溪不知道做了多久才结束。

当周延说出“五百”的时候，蓝溪有一种解脱的感觉。

她四肢大开，躺在瑜伽垫上，双眼无神地看着天花板。

“现在感觉怎么样？”周延问她。

“感觉身体被掏空。”蓝溪的声音比刚刚还要虚。

周延被她这个形容逗笑了，只好说“先休息一下，恢复体力，等会儿还有第三组。”

“还有？”蓝溪捂住眼睛。

“不急，你休息三分钟。”

三分钟的时间，蓝溪的体力确实恢复了一些，但是经过了刚才那么高强度的运动，就算恢复也恢复不了多少。

尽管如此，下一个项目还是要继续。

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