第35章照顾小婧孕期9－10月（第1页）

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小婧已经怀孕了9个月，离预产期也只有短短一个月的时间了。这段时间里，小婧的饮食需求也随着胎儿的不断成长而有所不同。在这里，我安排小婧孕期9-1o月的饮食如下。

一、食物安全

先，要保证小婧的食品安全。孕妇在饮食方面要格外注意，不要食用生鲜食品，如生肉、生鱼、生蛋等。同时，在烹饪过程中要注意卫生和时间，避免细菌的滋生。另外，孕妇还需避免食用可能会引起感染的食品，如生鲜奶制品、未经过消毒的果蔬等。

二、营养均衡

孕妇的饮食应该均衡，要保证摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质和碳水化合物等养分。在9-1o月这个阶段，胎儿的大脑、心脏等器官都在迅育，爱吃柿子、李子、甘蔗等水果，也需要大量的营养物质来支持。

三、多种蔬菜水果

孕妇需要食用多种水果和蔬菜。蔬菜水果中含有的维生素、矿物质及纤维等，对孕妇和宝宝都非常有益处。例如，芹菜、胡萝卜、菠菜等维生素含量较高的蔬菜可以帮助孕妇和胎儿预防贫血。此外，富含维生素c的水果如柑橘、柠檬等也是不错的选择。

四、适量饮水

孕妇应该适量饮水。缺水会导致孕妇体内的血容量减少，给胎儿带来危险。在饮水方面，孕妇需要注意选择纯净无污染的饮水，并保持多次饮水的习惯。普通水、矿泉水和温开水是比较好的选择。

五、少量多餐

孕妇在孕期9-1o月应该少量多餐。多次进食可以帮助消化和吸收食物，避免孕妇出现低血糖症状。同时，也可以避免胃部的负担过大，减少孕妇的反酸和反胃等不适症状。

总之，在孕期9-1o月，孕妇的饮食应该注意安全、营养均衡、多种蔬菜水果、适量饮水、少量多餐。只有这样才能让孕妇和胎儿都健康成长。

2o17年6月15日。睛。

小婧怀孕已经37～38周了，这个时间段是非常重要的，因为孕期接近尾声，宝宝也即将出生。所以，6月15日，我带着小婧来到医院进行了第8次孕检，监视宝宝的状态，并做准备生产事宜以及常规检查。

在检查之前，医生先询问了小婧的身体变化，了解宝宝的生长状况和胎动情况。宝宝的育情况良好，小婧的孕期也没有出现太多的问题，胎儿在宫内处于正常位置，这让小婧和我感到非常欣慰。

随着宝宝即将出生，医生也对小婧进行了一些分娩相关的知识普及。医生讲解了自然分娩和剖腹产的区别，以及孕妇要如何做好产前准备和分娩过程中应该注意的事项。小婧认真听取医生的讲解，并了解了自己的产程大致情况。

接着，医生进行了常规检查，包括测量小婧的血压、体重、腹围、羊水指数等。通过这些指标，医生可以了解小婧的身体健康状况和宝宝的生长情况。检查结果表明，小婧的身体状态良好，没有现任何异常。

最后，医生还根据检查结果，确定小婧是否需要催产或者进行剖腹产。医生建议小婧在产程中要有耐心和信心，一旦有任何的不适，就要及时向医生汇报。

小婧在这次孕检中，了解到了关于分娩的很多知识，也对自己和宝宝的身体状况有了更深入的认识。她知道在即将到来的日子里，一定要保持好心态，全力准备迎接新生命的到来。

在接下来的一周，也就是孕期的第38至39周，我带小婧进行了第九次和第十次的孕检。此时到了准备生产的最后阶段，要更加关注胎儿的动向，以及进行常规的检查。

先，胎动对于孕妇来说非常重要。随着胎儿的成长，其活动范围会变得越来越小，但每天胎动次数应该还是比较稳定的。如果孕妇现胎动频率明显减少，或者出现突然的胎动停止，需要及时到医院做检查，以确保胎儿的安全。

其次，常规检查也不能少。例如体重、血压、腹围等的测量，以及常规的尿常规和血常规。此外，孕妇需要进行羊水穿刺和b检查，以确定胎儿的育情况、胎盘位置和羊水量等。这些检查不仅可以及早现潜在的问题，也可以为分娩做准备。

最后，孕妇在此时还需要开始准备分娩。要和妻子商量好孕期用品、在哪个医院分娩，并且了解分娩的过程和注意事项。除此之外，还需要注意饮食和休息，做好准备迎接新生命的到来。

总的来说，怀孕的后期需要更加重视胎儿的动向和做好常规检查，以确保胎儿的健康和安全。同时，也需要开始准备分娩，并且注意自己的饮食和休息，为分娩做好准备。

老婆最终检查结果都很好，我们悬着的心终于放下了。我和老婆都兴奋地相互拥抱，等待新生命的到来。

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第35章 照顾小婧孕期9－10月（第1页）