第58章 省察（第2页）

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“那个，蓁蓁宝贝，我先去乔医生那儿问问今天什么安排，然后去买早餐，你不是最喜欢吃李婶儿家的皮蛋瘦肉粥和灌汤包嘛，我去给你买。

床头保温杯的水是早上我新倒的，你喝的时候，把盖子打开，晾一会儿再喝，小心烫！”

陈楠乔从病房出来，找到乔医生的办公室，见没有病人，陈楠乔敲了敲门。

“进！是你啊，小姑娘！”乔医生看到来人是陈楠乔，笑着打招呼。

陈楠乔眉头轻微动了动，不满地说：“谁是小姑娘？我今年2o岁，你比我大不了几岁吧？”

乔医生笑，说：“抱歉，我家里有一个和你差不多大的妹妹，从小叫她小姑娘，叫习惯了，你别介意！”

陈楠乔八卦之心顿起，说：“你还有个妹妹呢？她在哪儿上学？”

“h市美院，学画画的。”乔医生答道。

“那是咱们国内绘画专业最好的学校了，听说文化课也要很多分呢，你妹妹学习也一定很好吧！”陈楠乔很有兴趣的说着。

“嗯，她……”乔医生话未说完，门外响起了敲门声，有病人来看病，两人的聊天只能作罢。

陈楠乔一拍脑门，“哎呀，看我这个脑子，怎么把正事儿忘了，我本来是找您问叶蓁蓁病情和今天什么安排的，就是今天你在1o5号房看到的那个病人。”

乔医生当然知道她说的是哪个病人，认真地说：“她的扁桃体炎的厉害，虽说现在烧退了，但扁桃体的炎症还未消，随时有再次烧的可能，先住院观察两天吧。”

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叶蓁蓁独自在安静的病房吹着保温杯里的热水，愤怒情绪渐渐平复的她，展开了自我省察的探索，并试图与另一个自己对话。

“你为什么生气？为什么愤怒？为什么突然暴出难以自抑，如此强烈的情绪？”

“因为我觉得仪态仪容是一个女生最重要的东西，被那么多人看到自己蓬头垢面、光脚奔跑的样子我不能接受，自己面对恐惧的事物时，慌张、逃避的无能表现我更不能接受。我不喜欢如此狼狈、如此无能的自己。”

“很好，至少你现在能够直面自己的情绪，和真实感受、想法。”

“我要怎么避免产生这种情绪？”

“深呼吸！”

“不管用！”

“吹气球！”

“我的身边没气球！而且我也不想吹气球！”

“那就用记录情绪日记的方法吧，把你心里的所有感受记下来，将你身上所有你认为伤害你的都写下来，想写什么写什么，先疏解你内心的情绪。

等你稍微平静下来的时候，再来看自己，给自己的心理做一个诊断。”

“可行。”

“每个人都有自己的情绪按钮，原因多种多样，人性本来就有漏洞，没有什么对错，也没么好坏，都是生命本来的样子，我们要做的就是接受这种看起来不那么美好的漏洞，去感受它，接纳它，化解它，修正它，提升它，你要不断地去做这种练习，这样，你的情绪按钮才会越来越少，我们自身才会获得更好的成长。”

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