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第62章 斯巴达感谢萨科从来不哭1500点打赏(第1页)

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距离黄旭家不远的一家健身房内。

“好,加油,再来一个。”

黄旭躺在卧推凳上,听到教练的声音之后,又咬牙使劲,想要把胸前的杠铃推起。

随着腰身高高的拱起力,杠铃也慢慢的被他从胸前推起。

只是还没等他把手臂伸直,就感觉到一阵无力的感觉,手脚立刻没了力气。

眼看杠铃就要因为无力支撑落下的时候,刚才让在黄旭再来一个的教练,立刻双手抱住了下落的杠铃,让黄旭幸免于难。

“没事儿吧?”

在健身教练把手中的杠铃放好之后,就赶忙关心起黄旭的身体有没有问题。

而慢慢被健身教练扶起来的黄旭,也摇了摇因为充血而晕眩的脑袋,这才摆手示意,自己没什么问题。

“没事儿,就是刚才突然懵了。”

说完之后,黄旭站起身活动一下因为力而充血的四肢,同时对着教练感谢道:

“谢谢啊教练,如果不是你的话,我刚才就危险了。”

“应该的,您到这里锻炼,我们肯定要保障您的安全。”

看到黄旭没什么问题之后,身穿健身背心,显露出达肌肉的教练,也开始对黄旭的身体素质进行点评。

“黄先生,您的三大项已经测试完成了,深蹲的极限重量达到17o公斤,过了自重的两倍,可以说是十分的优秀了。

只是您的硬拉只有体重的两倍,卧推还达不到一倍的自重,虽然有技术动作的原因,但也有部分肌群没有得到很好锻炼的因素,需要在这两方面进行专项的加强训练才行。”

黄旭看着健身教练递过来的表格,不由的点了点头表示认同。

表格上面不但有着刚才测试的数据,还有着身高体重心率等等非常多的专项数据。

其他的暂且不说,但是看上去,还是十分专业的。

“行啊,那你们这边是怎么收费的?”

“我们这边分为两种,一种是大众会员,每月带有四节私教课,而另一种是VIp会员,全程由健身教练一对一指导,具体的费用。。。。。。”

“就VIp会员吧。”

面对两种收费,黄旭毫不犹豫的选择了价格更加昂贵的VIp会员。

他到这里就是想要寻找专业的教练来帮助自己训练的。

其实他小区的健身房也是相当不错的,里面各种器械基本上都有了,同时也有健身教练。

可是黄旭还是选择了换健身房。

因为他现在的身体素质在这一段时间,有了质的提升。

就以他现在深蹲两倍自重的成绩来看,他已经过了绝大部分的健身爱好者。

而达到这种身体素质之后,他在绝大部分商业健身房里面,也达到了所谓的大神级别。

这個时候他如果训练的话,就需要比较专业的教练来辅助了。

先就是专业的健身教练,可以教会黄旭很多的健身知识和训练技巧。

按照常理来说,能够达到黄旭这种身体素质的人,对于健身应该是比较了解,甚至能够达到精通的程度。

毕竟这种身体素质,需要长年累月的专业训练,才能达到这种水平。

在慢慢过长当中,会不自觉的吸收到相应的知识,甚至能够达到精通的水平。

可是黄旭的情况不太一样,他的身体素质增长的太快,知识储备完全跟不上身体的进步。

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