第七十五章 深海甜腻之吻（第3页）

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景阎扣着她腰身的手下意识的就加大零力度。

明郗刚想怒。

景阎那低沉醇厚的嗓音便就再次幽幽响起“在水里憋气的窍门其实很简单的郗郗，只要你在入水前先深吸一口气，然后把身体沉入水底，这时千万别吸气，否则会呛到水，一定要控制好自己的气息，直到憋不住，感觉自己快达到极限时再用”呼气“的技巧慢慢轻轻的吐气。”

明郗有些不耐烦的蹙了蹙眉。

景阎却是下意识的就伸出了食指刮了一下明郗的鼻梁，动作亲昵到直惹得明郗脸都快要绿了。

“认真听。”

明郗抿了抿唇。

景阎摇摇头“在水中吐气的过程中，同时还需要做”吞“的动作，把涌上来的气再度压下去一部分，才可以一点一点的慢慢吐气。”

明郗蹙了蹙眉。

“郗郗不太理解吗？”他再次靠近了明郗。

“清楚点。”

景阎轻笑“就是在郗郗的身体快要”达到极限时“不是立即就把胸腔里所有的气都吐完，而是需要保留一点，到最后用来帮助身体浮上水面（抬头）换气，利用这种呼存气的方法在水里练习多次，自然就可以憋住气且增加肺部的活量……就像我们刚刚那样……”

明郗心口一突。

一想起刚刚景阎那反复再三的举动，她就有些恼火。

虽然是为了帮助她练习憋气。

景阎的唇角微扬“想要完全掌控，最好是沉到水底深处，那里四周一片沉寂，郗郗可以适当的去尝试着感受四周的环境，忘了你自己现在是在憋气……。”

明郗抬眸看向了景阎。

“懂了吗郗郗。”

明郗挑眉。

景阎松开了她，然而还没等明郗再次沉入水底，景阎却是再次拉住了她，且这次拉住的竟是明郗的脚。

明郗脸色一沉。

“郗郗，你蛙泳的动作并不是很连贯，而且姿势也不够完美……”

明郗的脸色已然是黑沉如锅底。

景阎闷笑“想要在水中保持平衡且动作规范，其实也是很简单的郗郗，你且试着有意识地向下压上半身来抬高下半身，并利用手脚控制身体在水中的平衡。

不要让自己的身体摇晃。

游的时候要把握好自己身体的节奏、协调好你的手和脚，换气的姿势自然就变得规范很多，如果姿势不够规范游起来也是很费力气，还影响你换气。

所以，尽量少停歇……”

明郗翻了个白眼，而后便就是再次沉入了海底。

－－－－－－题外话－－－－－－

二更依旧是在下午两点左右送到~

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