第75章 心虚（第2页）

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即便您做到了以上所有要求，测量值可能依然偏高。

还是那句话，您用的是臂式血压计。

不要为难小小的血压计，也不要用数据折磨自己。

一旦测量值高于12o，大家就会很担心。

觉得我是不是血压高了？

该回家休息了？

这种想法是不对的。

这个测量值只是一个小小的警示，提醒您该注意身体。

如果再不放心，您可以去医院，做一个全面体检，好对自己的健康状况，有一个更精准地了解。

或者固定在每天的同一时间，多测几天，取平均值，才能更接近您真实的血压。

注意，我说的是接近。

当然，也仅仅只能是接近而已。

那，为什么要固定在同一时间呢？

这是因为，正常情况下，我们每个人一天当中的血压是在变动的，而且存在两个血压高峰和两个血压低谷。

早上6—8点，为第一个血压高峰。8点以后，血压值开始下降。

中午12点到下午1点为第一个低谷，然后血压开始逐渐上升。

到下午4一6点为第二个高峰，也是全天血压最高的时间。

此后血压下降，到凌晨1—2时为全天最低点，也就是第二个低谷。

最后血压再次上升。

所以要想对比血压，最好每天固定在同一个时间测量。

而且，只要高压低于14o毫米汞柱、低压不过9o毫米汞柱，没有过红线，都得安心上班，并不能以此为借口，成为偷懒的理由。

有句话说得很好所有经历，皆是生活馈赠。

所有过往，皆是未来序章。

用在这里，我想说的是，不管您以前的血压是高是低，都已经成为过去。现在和以后如何，掌握在您自己手里。

重视自己的血压，但不要有太大压力。

以过去为鉴，过好以后的生活。

合理饮食，适当运动，保持心情愉悦，让血压平稳，才是我们该有的态度。”

稍作停顿，看了看四周，像是要给所有人一颗定心丸一样。

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