第三章 越研究越懵逼(第3页)
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对于如今这幅躯体的极限,他可是实在好奇的很。
这么想着。
他立马趴在地上,以一个并不标准的姿势开始了俯卧撑。
作为从不运动的家里蹲。
他并不会专业的运动姿势。
不过他知道的是,以前的自己做二十个不标准的俯卧撑就会酸痛,强撑着做到五十个就是极限。
而如今果然如他所料。
做到五十个的时候也没什么感觉。
别说到达极限了,就连曾经早该出现的酸痛感也没有出现。
月光透过窗。
洒落在赤裸着身子的陈云那正不断上下起伏的背上。
时间好像在这一刻也为之放缓。
没多久。
做了两百个俯卧撑还没有任何感觉的陈云默默起身。
感受着好像没有一点体力消耗的躯体,陈云的眼中散着光芒。
没有疲惫感,更加没有流汗。
好像刚才的一切运动不过是呼吸一般简单。
这样的体力,远曾经的他。
果然,身体的变化并不只是外表。
内核才是更加核心的变化。
那么······
他的极限又在哪呢?
思考着,陈云打开电脑。
开始检索起标准俯卧撑的姿势与教程。
为了避免探索极限时对身体产生损伤,也为了更加科学合理的消耗体力。
陈云选择学习一下标准的俯卧撑姿势。
标准俯卧撑的起始姿势是双手与肩同宽,手指朝前,同时手臂垂直地面。双腿并拢,双膝伸直,屁股收紧。身体呈一条直线,包括头、肩、髋、膝和踝都处于一条直线上。
接着有控制的下降至底部,整个过程尽可能地保持前臂垂直地面,且始终维持身体呈一条直线。至底部时吸气,时间约为2秒。
上升回到起始姿势与下降过程一样,上升至最高点时吐气一秒。
整个标准俯卧撑并不困难。
陈云特意对着视频讲解的学习之下,立马就领悟了要领。
然后。
陈云便是迫不及待的开始在电脑旁边直接做起了标准俯卧撑。
大概五秒一个的标准俯卧撑,陈云略作加,连续做了十分钟才感觉到力竭。
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