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照镜子(第1页)

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这段时间喜欢照镜子,胖子就是水分加脂肪。看到现在肚子就像女孩4个月怀胎。

还好还好以前是6-7个月,有时候想留的,等奖来媳妇怀孕时候4-5个月时候照片,如今只能p图了。我保留了那个照片,也是记录,我期待8月1号到来,恢复13o-14o斤,主要减脂2o斤就成功,可能不用,我感受到自己肚子很多是胀气和水。

为什么慢跑要3o-6o分钟不能过6o分钟,过容易骨质疏松,以前很多突然强化跑步人意外走的人也有,所以推荐45分钟最好,一个星期不要过4天。

抖音有一个好处现在学东西快,只是看你怎么区分,不要瞎智商税就好。

可以试小错。我无任何目的,不带货,只是真实分享

有时候写写文章。意见只是参考,就像现在自己,一般不会先否定别人意见,先听的再看是否合适自己。

好的中心思想一定要听。我以前个人观点太晚,太喜欢干自己喜欢事。

其实人生干社会有益事才伟大,干自己喜欢只能是中档。

走了太多弯路,所以感谢自己经历,特别是2o16-2o23这7年很关键,如果2o11-2o16这6年可以倒一下多好啊。

这2个经历倒一下多好。

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