第十六章 安逸是留给大帅比的（第2页）

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而且换个角度讲，就算是完不成也没关系。不论是俯卧撑还是深蹲都是力量训练，完不成就当是在减肥了。

左右都是不亏，不亏就是血赚！

趁着热身的功夫，李有志给自己完成了心理建设，然后……便扑倒在了上。

尽量让自己的动作标准，李有志开始了自己的上下运动。

此时，他的抖手直播间里已经零星的开始进人。

第一批进来的，都是此前关注了他抖手的网友。看到画面中李有志趴在寝室的板上，吭哧吭哧的做着俯卧撑，那几个网友惊呆了。

“志哥你真来啊？”

“早上那个二货明显是抖机灵的，你可别按照他那个方法练！”

“听劝不是这么听的啊！”

听着手机自动播放的弹幕内容，李有志抬起了头。

保持着俯卧撑的节奏，他对着摄像头认真道：“俯卧撑，深蹲，仰卧起坐，锻炼的分别胸部手臂，腿部臀部，以及腹部。虽然数量多了一些，但是这一套组合还是不错的。而且我算过了，这三项各五百次看起来很多，但其实只要分组完成，并不是没有可能完成。我只需要一组动作各做五十个，然后一之内重复十次就可以了。这样三组动作，每组之间休息一分钟，做下来也就是十分钟左右的样子。再考虑到体力的问题，分为早中晚进行。完成的话，其实总共只用一个多小时的时间……”

哔！

收到惊艳值，32点！

听到李有志这细致的分析，直播间里面为数不多的几个网友被震撼到了。

“你别说，你还真别说！经过志哥这么一分析，我还真觉得这五百五百五百的健身建议是个好建议……个屁啊！”

“他说的如此轻巧，我听的心惊胆寒。年轻人，还是太年轻啊！”

“你特么难道没意识到你的计划太理想化了吗？”

“建议全直播！瓜子花生爆米花已就位，拿着我的肥宅水，窝在沙上坐等志哥累瘫！”

“快看快看，这有个傻子！”

不吃葱花进入直播间，老莫进入直播间，二将进入直播间……

随着网友们火热的弹幕，在大数据算法的加持下，直播间开始给量，越来越多的人进入直播间。

做完了第一组俯卧撑，李有志直接就趴在了上。

标准俯卧撑不愧是自重训练之王，一组五十个下来，他已经觉得胸大肌和手臂肌肉酸胀难忍，浑身都仿佛脱了力。

短时间高强度的无氧运动，也让他的汗水迅的打湿了后背。

看到他趴在上大口大口的呼吸，直播间里来的网友们顿时化身为乐子人。

“不行了不行了，看样子要拉了！”

“笑死，这动作数量根本不是在往瘦了练，这是在往死了炼啊！”

“作为收藏了二百多条健身视频，拥有丰富健身知识积累，浑身肥肉被我吓的瑟瑟抖的胖子表示，这种训练方式主播要是能坚持下来，我明全程陪练！”

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