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【本章参考文献】

1。穆林等，运动治疗抑郁症的研究进展，中国疗养医学，2019。9（28）。

2。SEHOONCetal。CombinedadultneurogenesisandBDNFmimicexerciseeffectsoncognitioninanAlzheimersmousemodel[J]。Science，2018，361（6406）：8821。

3。CHRISCS，etal。TreatmentofMajorDepressiveDisorderwithIyengarYogaandCoherentBreathing：ARandomizedControlledDosingStudy[J]。JAlternComplementMed，2017，23（3）：201-207。

第32章

宋瑾连续忙了三天实验，终于赶在周五结束了一波实验，周末可以尽情玩耍了。

国家德比时间是周日凌晨两点四十五，为了到时候有精神看球，宋瑾决定周五好好休息，睡个懒觉。

但是事与愿违。

她又失眠了，就是没有困意，在床上翻来覆去。家里也没有助眠药物。以前吃了很多助眠药，后来发现睡眠越来越差，“老大”就勒令她，不许再继续吃这类药了。

也不知道几点钟，她最后迷迷糊糊睡过去了。

一觉醒来才七点。

好烦，入睡时间不受控制，醒来时间倒是很一致。蒙着被子哀嚎一声，打算再眯一会。

也就半小时，楼上有小奶娃大哭的声音，她再也睡不下去了。

顶着鸡窝头，迷糊着眼，去了浴室。

周六一天，她都在家里打扫卫生。平时工作忙，一般回来的比较晚，也比较累，所以不怎么收拾家里。

一般会在周末安排一个大扫除的时间，平时就多注意一点，不把家里弄太乱。

这个房子是韩时雨帮她租的，当时确定了工作，韩时雨得知后，第一时间就提出来帮她租房子。

原本是打算跟韩时雨合租，但两人上班的单位离得很远，住一起就不太合适。

当时韩时雨问她想要什么类型的房子，她就一个要求，离学校近。睡眠不好的人实在不愿挤压时间花在上下班路上。

韩时雨行动力很强，没几天就找到了这个房子，七十平的两室一厅。想要找一室一厅的房子很难，并且两室一厅和差不多面积的一室一厅房租差不多。

这个小区的物业和安保都不错。“老大”当时也关心她租房子的事，韩时雨把房子的信息发给她之后，她就转发给了“老大”。

“老大”同意后，她就定了这个房子。

一上午打扫，洗衣服，时间过得很快，中午吃了外卖，打算眯一会，依旧没成功。

睡眠彻底没救，她认命。

下午她就窝在家里看了两部电影，直到电话响起。

“宋瑾，你现在在家里吗？”

“在，怎么了？”

“没事的话，我们现在出发去看球？”

宋瑾看了眼手表，下午五点，离看球还有一段时间。她还以为晚上十一点才出发。

接着又听到电话那头的庄辰补充，“看球是在郊区，我的朋友们提早过去了，他们准备先玩会，你想现在过去吗？”

“好，不过你得等我一会。”宋瑾连忙从沙发上起来，走到浴室，看镜子中乱糟糟的头发。

“好，不着急。你准备好了跟我说。”

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