关灯
护眼
字体:

第12章 实战课(第2页)

请退出浏览器阅读模式,否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。🎁黑料不打烊看片

只是一连串的测试下来,稍稍有些气喘而已,看上去并没有多累。

“你以前学过拳击或者格斗没?”

测试结束后,郑淼一脸平静地问道。

她已经相当平静了,这种用金钱换来的身体,说实话……

她好羡慕!

如果她也能和方长一样,拥有这么好的身体素质,她就能更专注的去学习魔法,她的职业道路也可能会更加顺利!

果然,培养一个魔法师就是耗钱!

一想到自己战队里那个肥头大耳的老板,郑淼脸色就难看了一分。

不过她已经习惯了,作为一名漂亮的女性,这样的事情是无可避免的,她能做的就是保证自己的安全以及摆正自己的心态!

“没学过,但是看过一些以前的格斗比赛视频。”方长一边活动手脚,一边回答道,这些测试结合起来,确实让他感觉有点累。

郑淼一眼就看出方长是那种不经常锻炼的人,本来以他这种身体素质,肌肉线条应该会相当的明显。

而不是现在这样,看上去线条柔和,但其实这属于强化后的自然形成。

在脑海里思索着方长的训练计划,她开始不停地记录。

郑淼这股认真劲,让方长感受到自己果然没有选错人,不仅人漂亮,办事还认真利索,这钱没白花!

关键是看着都养眼。

看着低头思索的郑淼,方长目不转睛地打量着郑淼的侧颜以及胸前。

嗯,形状完美,坚挺!

非常好!

察觉到方长的目光,郑淼心跳快了半分,不过脸上却是一冷,抬眼斜瞪了他一眼,警告道:“再看就把你眼珠子抠出来!”

方长连忙收回自己的目光,转头看向海边,活动身子。

看到转过身的方长,郑淼抿嘴一笑,然后继续写自己的计划书。

大概半小时左右,在智能的辅助下,她已经罗列出一份相当合适的训练计划。

她叫来方长,将计划书通过智能送过去。

“你平时的锻炼太少,或者说根本没有锻炼,所以我给你的这份计划当中,有一部分是为了激活你的肌肉,具体的训练你自己看,明天我会把正式的训练课程表给你。”郑淼严肃地说道。

“现在这个还不是正式的?”方长错愕,他打开手头这份训练计划。

早上六点钟开始,先是米长跑,中间有分钟吃饭时间以及分钟休息时间,之后点半开始器械方面的训练,从胳膊到腿,把浑身上下所有的肌肉都练一遍。

这个训练过程将近个小时。

“正式课程是下午开始?”方长是个懒人。

因为只有懒人才是孕育学渣的基石。

稍微肯勤奋学习的,只要不太差,基本上都能算得上中庸。

所以看到这份训练计划时,他心里面稍微有些抗拒。

郑淼一直在注意方长的表情,察觉出他这份抗拒的心理,也不着急,而是笑着说道:“放心,明天我来找你,跟你一起训练!”

“一起……训练!?”

方长咽了咽唾液,他目光不由自主地瞄到郑淼伟岸的胸前。

这个跑起来,不知道是什么样子……

有必要认真观察一下!

“好,我在这里等你!”

{新八*一中文网&1t;r=":。。"r=*_b">。。更新最快的文字小说網}

&1t;="-:r">r();

🎁黑料不打烊看片请退出浏览器阅读模式,否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。

www.qbzww.com 全本免费小说
畅快阅读 永久免费
请注意适当休息 保护好您的眼睛

大明爷爷我不想当皇上大明爷爷我不想当皇上笔趣阁重生之国公宠妻日常三更听雨港片从苦窑开始叱咤港九(全本)大唐捉妖法师太监了黑雾之下主角身世渎神2 dlc京港有回音 作者二川川继承丧葬店后吓哭全网 笔趣阁黑雾之下精校版全集王爷对我紧追不放漫画凡人修仙之重生黄枫谷家族系列法师生活技能学什么大明爷爷我不想当皇上作者情绪的面具被白月光的弟弟攻略了秋冷22大唐神级熊孩子李凡满级反派装作小白花后谁是攻每天都在上热搜淋湿的小熊清朝穿越记txt电子书被欺负的英文狱神殿李初晨孙欣欣免费阅读爱与正义在年代文里当厂长 百度明撩!暗诱!姐姐为我折腰在线观看法师的特点陛下他装傻翻车后好看吗深深浅浅的脚印像什么怎么全成学霸了笔趣阁公主要下嫁短视频在线观看装绿茶招惹豪门大佬后我红了[举手R死神里的浅打回到1988年顾璟轩半命人会影响孩子运势吗姜漫谢聿舟愿着上钩头号超模txt被白月光的弟弟攻略了免费阅读霜余吃瓜合集pdf你劝我当军师笔趣阁红楼宠妻狂魔 月石过万法师的悠闲生活大明爷爷我不想当皇上TXT免费我是方块人洪荒TXT美漫从斩魄刀开始TXT挪用九族炒股亏炸我狂赚百亿姜漫谢聿舟免费阅读我竟黄袍加身了txt女帝的日常怎么用修改器天才道士全文免费顾家七小姐是玄学大佬短视频