第76章 健身搭子（第3页）

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因为根据陈青峰后面工作时掌握的经验。

这两门课程可比高数在算法方面有用多了。

……

一周之后，陈青峰在健身房又见到了上次的女孩。

看来对方是恢复的差不多了。

不过女孩这一次没有拿大重量的杠铃。

这是拿着两公斤的哑铃，缓慢的活动肩膀。

“其实你应该用小一点的重量？”

陈青峰正做到力竭的时候。

一旁的女孩突然对她说了一句。

“为什么？”

“你有没有现你刚才的斜方肌一直在代偿，如果再练下去的话，你的斜方肌会越来越强壮，但肩膀的前束中束后束，并没有得到充分的锻炼！”

“那我该怎么办？”

“换个小一点的重量，然后每组增加一些，接着再换重一点的，一组减少一些！”

陈青峰确实在这方面不太懂，看着女孩自信的建议。

陈青峰决定换一个了练法。

于是他拿了小重量的哑铃，开始接着做飞鸟。

等做到了12个的时候，肩膀已经酸的不行了。

就在这时，女孩走到了他的身后用两条纤细但是很有轮廓的小臂搭在了他的手臂下方。

力竭的时候，也是肌肉最容易得到充分锻炼的时候。

陈青峰别的不懂，但这点道理还是懂的。

女孩的手搭在他满是汗水的手臂上，一时间让他又重新多做了两个。

只不过陈青峰现在难以控制自己的站姿，稍微往后挺了挺身，他突然感觉自己的背部和两团软乎乎的东西撞在了一起。

不过女孩并没有在意，这一次陈青峰比上回多做了4个。

一组做到了16个才终于放下了哑铃。

休息了1o秒之后，女孩又拿起了更重的哑铃交给了陈青峰。

“不要停！继续下去，我帮你感受一下力！”

女孩说着就把手按在了陈青峰的肩膀上，陈青峰弯下腰，双臂张开举起哑铃。

此时他的头也不由得向前探了探。

瑜伽服下，女孩胸前白花花的一片肌肤？看起来格外诱人。

“和身材这么好的女生一起练，也不知道睾酮能不能多分泌一些，这对长肌肉可是大有好处！”

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