第3章 尝试活在当下(第1页)
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在严重的抑郁症状缓解后,极度的痛苦让我试着向内心深处寻找答案,因为我已经无路可走。所以,我只能向着一个未知的方向探索,诚然,我无法否认在过往中无数次听过、看过、打量过“内心的力量”这个概念,但我从未像现在这样认真的审视它!
从慢慢尝试开始,大约经历了一年半的时间,我欣喜的看到了自己的变化!
这种变化有谁能体会和理解呢?只有我自己。
最直接的变化就是,心态开始变得平和,情绪的波动不再那么剧烈,即使出现波动,它也是一个渐进的过程,而不是一触即。更可喜的是,我能察觉到这种变化,然后用我描述过的方法去化解它。
虽然我还会偶尔的陷入对欲望的幻想,但更多时候,我是知道什么才是我生命中最重要的!以前引以为荣的行为渐渐收敛起来,你比如:彻夜的狂欢、名牌的服饰、稀缺的食材、最新的数码产品、无所不知的隐密消息、各种人脉资源、一切可以出风头的机会……
曾经我非常热衷于这些行为。虽然很多时候我可能采用自以为不被察觉的方式付诸实施,但此刻我承认,彼时,我的确相信这会让我与众不同、被人敬仰、会带给我优越感。现在,我清楚的看到了曾经的我是多么的虚伪和肤浅,我的所作所为是多么的可笑和无知。
其实,在那段生命历程中,间或的也会觉得这些行为有所不妥,然而,这瞬间的自我意识很快就会被活跃的思维内容淹没,继续沉浸在这些行为可能带来巨大利益的思维幻觉中。
现在,我的睡眠质量越来越好。以前不想点或者看点什么东西就难以入睡,现在是还没准备好想什么,天就亮了!
做事的专注力也有很大的变化,很少再手忙脚乱,焦躁不安。人在这里心在那里的状态越来越少。
前面说到的与人相处,我的愤怒和与他人冲突的现象不再那么频繁,忍耐力越来越强。我没有提到的变化是,当我准备反击时,通常情况下,只是用沉默或是简单的话语就可以让对方偃旗息鼓,或者目瞪口呆。这真不是夸张,因为我现在的思考方式与他们不同,而他们依然在沿用那个陈旧的思维模式,他们可能用十句话绕着弯来攻击我,而我可能只用一个成语就会把它们怼回去,反复较量之下,他们会筋疲力尽。
通常,我们都羡慕这种反应敏捷,逻辑清晰,怼人不费吹灰之力的人。但自从转变了认知以后,觉得这真的是再平常不过,只是,我不会再把有限的生命浪费在这种思维的游戏当中,通常是一笑了之。
思维模式是一个定式!也就是说,绝大部分的人的思维模式都不会脱于这个定式。在这个定式之下,唯一的区别在于每个人的经验、心理素质、熟练程度、知识储备、某些领域的专业水准等等。如果在这些方面你低于他们的话,你是很难胜出的。要是选择硬着头皮上,那么最终头破血流的很可能会是你。
但如果你能跳出这个定式,就像现在的我一样,那么剧情反转并非是不可能的。
用范伟的小品说,这叫“不按套路出牌”。
或许你可能一时无法理解这是一种什么体验,让我举个简单的例子:
--你应该换一辆宝马了!
--为什么要换呢?
--这辆都开了六七年了,正好是最合算的时候!
--哪里合算?
--这个车龄的二手价最高,再添几万换个新款的!
--我怎么觉得不合算?不换车,我不但有车,而且还有几万块钱。换了车,我还是只有一辆车,但几万块钱却没有了!
--你不懂,该享受的时候就要享受,好车不但开着爽,到哪里也有面子!
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