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考虑到以后还有发展200米、跳远的雄心壮志，陈焕之决定从自己的技能中精挑细选一个以后也能用得上的。毕竟在新手任务系列都做完了的现在，技能点是如此宝贵——只能从破纪录奖励中得到，而且每个纪录只能奖励一次。

作者有话要说：　　我这个半夜有点晚……属于后半夜的后半夜了……大家晚安、或者早安~

最近看到大家问系统漏洞的事，决定把设定再放出来一点，因为第一次写这种系统文，不太会把握节奏，不知道啥时候该放设定……

第44章44

初级速度：提高敏捷10点，持续3秒钟，需要敏捷18。

这就是陈焕之最后选定的技能，用53。9万经验值升到35级后，效果变为：提高敏捷13。5点，持续6。5秒钟。

时间无疑是溢出了。其实同样提升敏捷的技能还有一个名为极限速度的，一级的效果就是提高敏捷30点，持续1秒钟，升级效果是敏捷提高值不变而持续时间逐渐增长，其实这个在经验值充足能一口气学个百八十级的情况下更适合100米，但学习条件是自身敏捷54点，她现在还达不到，提高这么多肯定需要大量的训练才能完全掌握，也不适合还有两个小时就要比赛的情况下临时学。

初级敏捷提高的数值不多，持续时间还溢出，但它的升级趋势和初级速度完全一致，可以想见以后加到七八十级提升的数值就多了，而且持续时间也能到七□□十秒，以后跑200米也能用得上。

敏捷本来就是她自身最高的属性，唯一一个达到40点的，另外加了13。5，她在技能开启状态下感觉自己随便动动都比平时动作快很多。

根据她平时体会，敏捷与其说是跑动时速度的快慢，不如说是整体动作的快慢——即肌肉收缩速度的快慢。

所以敏捷提高后不是她跑步速度提高，而是她的每一个动作，包括挥手、摆腿、转身，方方面面动作的速度都得到了提升。

跳起来做了一组15秒的高抬腿，中间开了一次初级速度，技能持续期间的步频明显变快了。又去备场跑道跑了两次六十米，她就对技能持续期间步频的变化心中有数了。

整个备战期间陈焕之一会儿也没闲着，各种热身跑动，别人在热身的同时都存有顾虑、即使是做强度100%的专项跑也常常留有余地以免体力消耗过大，两轮比赛之间如果休息时间不够长就会恢复不过来。但以100米为例，如果能在热身时做两次100%强度的全程百米跑，那对打开状态提高成绩是非常有效的。这点陈焕之就比较沾光，她想跑几次跑几次，可以一直跑到自我感觉满意为止，赛前一个消除疲劳，立马就能站到起跑线上开始战斗。

相比之下苏方方的热身就要保守得多，她只是缓慢的压腿、跨步跳的时候也显得小心翼翼，整个过程都眉头紧皱满脸严肃。

这是脚伤出问题了？

陈焕之想起半年前查看她状态时看到的中度损伤，这半年来也没见她什么时候停止训练过，顶多就是每天都理疗，时不时来次针灸，可这样也是治标不治本吧。

正想着，徐指导过来找她，“小陈来，央五记者来拍个赛前准备花絮，你来做几个热身动作。”

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