第19章 另外一匹黑马李可馨破13秒（第1页）

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……

李可馨在消化着叶辰刚刚传授的技巧。

看着她的动作差不多可以了。

叶辰就回到学校操场。

继续自己的训练。

在前世。

以伸髋肌群和踝屈肌群为驱动力的用力模式是世界短跑训练的重点。

力量和爆力训练是世界精英短跑运动员训练计划安排的重要部分。

所以单纯的埋头跑步对于成绩提升来说，还是极为有限。

腿部的力量训练也是重中之重。

系统只有在跑步的情况下有奖励，但是日常这些力量和爆力训练也要搭配着来做，完全依赖系统，成绩提升的度叶辰感到并不是很满足。

一直到下午操场人多了起来，女子百米短跑已经开始预热了。

叶辰依靠强大的耐力属性，做了十几组的无氧训练，也只是微微喘气。

一点点累的感觉。

是普通人两倍的训练量。

中途加了一次餐，全都是高蛋白和优质碳水。

叶辰的耐力属性够，身体的素质目前还没有达到可以承受这种训练量的水平。

要多多进食。

让身体变得强壮起来。

这几天叶辰规律训练，也只是涨了一斤。

单纯看外表，没有什么变化。

还是给人一种消瘦的感觉。

叶辰看着操场上的人群，再看看时间。

差不多要开始比赛了。

女子短跑的热度比男子短跑的热度低了很多。

不过，运动会各个班级都有人参加。

每个班级都有专门安排鼓励加油的人。

不至于太萧条。

还有一些像叶辰这样来看美女跑步的……

……

预赛分配结果现在已经出来了。

跟男生的小组分配一样，也是分成三个小组。

李可馨被分配在了第三组。

叶辰坐在观众席上。

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