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第80章 雄鹿第一战(第1页)

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接下来的几天时间里,每天邱晨都会提早到球馆一小时,完成自己的三分球任务。

可惜的是助教和教练都不怎么早来,从来没现过邱晨的努力。

主教练拉里德鲁安排了邱晨做力量训练,并且给彼得格鲁特下了死命令,必须让邱晨增肌。

彼得格鲁特于是开始换着花样让邱晨吃那些难以下咽的增肌餐。

扬尼斯也一样的待遇,只看瘦长的胳膊,哪里像是一个外线的防守球员身型,如果不是臂展和对抗尚可,拉里德鲁早就把他赶去看饮水机了。

和邱晨不一样的是,扬尼斯毕竟有着保障合同在身,是球队的正式成员,上赛季也是球队稳定的轮换之一。

作为雄鹿的外线防守尖兵,拉里德鲁还要求扬尼斯起码要有一定的投篮。

上个赛季扬尼斯投篮实在太差了,就像憋屎一样有一搭没一搭,连中投偶尔都会被对手放掉。

于是在练习完力量后,再进行投篮训练,那效果可想而知,拉里德鲁的脸色也一天一天的变黑了。

力量房的器械都很新,在质量方面也很值得信赖。

只是由于没有专门的训练师给邱晨做保护,加上好久没有进行力量训练,邱晨还是选择了小重量的来进行。

这一组刚刚开始,2o公斤的卧推才做了几个,邱晨感觉自己状态正好时,扬尼斯哭丧着脸跑了过来。

扬尼斯一屁股坐在邱晨侧面,拿手扇了扇风,停在那里不动了。

“怎么了,你不是做完力量去练投篮了?”

邱晨赶紧放下杠铃,缓了口气后问他。

“老是投不进,我有什么办法,让我找肌肉记忆,可是每次都是在我胳膊很累的时候让我练习,怎么可能找得到投篮感觉嘛。”

扬尼斯抱怨着说道,在他看来,自己的投篮就应该从最基础的中距离开始练起,然后配上几个捡球的,在身体状态最好的时候练才管用。

现在一边要求增肌上力量,还要每天加练投篮,怎么可能兼顾嘛。

“要不你就先进行投篮,把投篮任务完成以后再上重量,这样不会因为劳累影响手感了。”邱晨很热心地帮忙出主意。

扬尼斯却摇摇头:“教练说那样不行,要让我适应手臂力量增强后的投篮感觉,他说在轻松状态下投上几百个也没什么明显效果。”

扬尼斯有点急躁,投篮不是一种延迟满足的运动,而是会造成一种即刻反馈的效果。

在短时间内投篮效果很差,换谁也心情糟糕。

邱晨也记得自己刚学篮球时,投上十几个球才能进一个,只有坚持下来以后,才会慢慢找到手感。

扬尼斯一赌气索性不去了,在这里看着邱晨做训练。

被他盯得后背有些凉,邱晨也停下来了自己的训练,和他聊起天来。

“扬尼斯,你知道吗,在华夏,喜欢你的球迷给你起了一个外号。”

“hat?我还有华夏球迷?这真是太让人高兴了,邱你快说,到底是什么外号。”

扬尼斯挥了挥手臂,凶巴巴地威胁说:“如果不是什么好听的外号,今天我绝对放不过你。”

“这个外号也不是我能控制的,怎么可以跟我算账!”

“快说快说,我已经等不及了。”

“还记得你刚上场比赛时,有一场跟骑士的比赛吗,现场的主屏幕没法完全显示出你的名字,因为实在太长太复杂了,然后出现了乱码。”

“我当然记得,那天打完比赛后我还向骑士总经理强烈建议更换屏幕,连我名字都给搞错了。”

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