第226章 我想做一个情绪稳定的妈妈拥有抵御风险的能力（第1页）

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今天一定要完成的目标：

1。培养宝宝睡整觉的能力，陪着他睡长觉，让他有安全感。中午睡三个小时，醒来看绘本故事书，晚上八点准备睡觉看故事书，最好八点半睡觉。

教育女儿：女儿说：妈妈，你们不发火吗。我害怕，你这样我紧张。我反省自己，火一下就没烧起来，我一下子就反应过来我要发火了。这就是我教女儿学会表达自己的想法，现在效果出来了，很不错。还有今天晚上睡觉，因为女儿一到睡觉就让小爱同学放故事，在床上动来动去、开门，儿子本来困了要睡觉了也醒困了，我生气，女儿又要睡前亲亲，当时我很生气事多，说了女儿。我现在很后悔，当时女儿心里是满怀期待的和妈妈晚安亲亲，可是被我一杯冷水浇浇下来，女儿小小的心一定很失望吧，我看到女儿默默的转身面向里面睡了，我看着他小小的背影，妈妈对不起你。我应该怎么做：以后，睡前五分钟，我告诉女儿，我们要睡觉了，给你五分钟把故事放好、被子枕头放好、好，五分钟到了妈妈就关灯了，我们就不要说话不要动了，安安静静闭上眼睛睡觉了，好不好。

做一个情绪稳定的妈妈。我反省自己，看了文章，情绪稳定的重要性，是孩子的港湾，是孩子心里最深处的安全感。所以我发现我对女儿和儿子特别是夜里的时候，哄睡觉难哄的时候我就想要打儿子屁股和凶他，我发现了我情绪不稳定这件事实，我意识到了，所以我先从思想上开始改变了，我想做一个情绪稳定的妈妈。

2。完成今天的写作，反省总结一天的事情，我学习到的经验总结的教训，明天如何做我会很进一步，这个任务最好在晚上睡前写，可是我我又想早睡，昨天晚上我哄宝宝睡觉的时候，我有点困了，我要是睡觉了就九点多点睡了，我没有睡，可是我睡不着，也没有看小说，就是睁着眼睛看两个小宝贝睡觉的面容，我想如果老公这次真的出轨了，我应该怎么做，我能做什么？

其实我没有睡着，就是因为我不知道怎么做，我想看看手机搜搜遇到这样的事情我应该怎么样做？

我看微信公众号：不离婚，重新养一遍自己，变美变瘦变好看。我知道了，原来还有人是跟我想的一样的，昨夜的文章和我昨天想开的思想不谋而合。离不离婚，就看自己想要什么样的生活，而选择让自己过的更好，是最好的选择。我明白了三个道理：

首先，即使离婚了，可是生活也不一定比现在过的更好。所以，不离婚，先自己重活一次。

其次，我现在最应该做的就是，好好地改变自己，让自己变得更好更优秀，这样我才能有选择的能力，主动权掌握在自己手里。

最后，出轨、离婚，想明白了，就没有什么可怕的了，所以我能做的就是做好随时准备，去应对可能的变化。我应该做好抵御风险的能力，让自己在风险来临的时候，自己能够抵御住风险。

听说过墨菲定律，有可能发生，就一定会发生。你生活中90%发生的就是你想的。我老是想老公出轨的事情，在以后的日子里，90%很大的可能发生。所以我现在要做的就是，提高自己抵御风险的能力。

如果老公真的出轨，我选择的是离婚，我应该做那些准备抵御风险？晚上10。30我写下了2024我想要完成的目标，然后划去20个，剩下20个就是我下半年最想要完成的目标，结合离婚我我总结了五个我应该做好的事情：

打造好身材，让自己更自信有底气：挺拔丰满的胸部、蜂腰、翘臀、大长腿、气质好。

赚钱，能够养活自己和两个孩子，能够自己还房贷的能力。娘仨生活费一人一千3000，房贷3000，女儿学费、补课费、兴趣班3000，儿子喝奶粉尿不湿一个月1000-2000，生病报销一个月1000备用金。所以一个月必须的基本生活费6000。儿子女儿的教育费6000，我只有一个赚到才能给我的孩子有起飞或保障。

我的目标就是：在小红书做健身博主赚到一个月6000元。

我应该做什么：一学习研究小红书平台、学习小红书学院。二学习视频剪辑。在中午孩子睡觉我醒了就学习小红书学院，制作短视频，视频剪辑。

养好两个孩子

辅导女儿学习，提高成绩、培养独立自主的好习惯。

陪伴儿子慢慢长大，经常做亲子游戏增加母子感情。学前三岁之前启蒙，做好儿子的启蒙学习。

培养独立、自主的能力。自己的事情，能自己做的就自己做，不要期待老公、公公婆婆去做，要求别人改成要求自己。

早睡9点睡觉，早起7店起床，写作反省，冥想睡觉，保持足够的睡眠时间，运动。

打扫卫生、整理房子、做饭、送女儿上学带儿子玩耍、独自开车。

每天积极心理暗示、不精神内耗、会做事、会说话、高情商为人处事说话、学习与人相处、有自己的坚持原则和底线。

好好地打扮自己：会化妆、会穿衣，每天都让自己美美哒，自己看了高兴，每天都让自己心情愉悦。

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