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第十五章 特训(第1页)

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思︿路︿客〝si1uke〞info更新最快的小说网,无弹窗!第二天一早,高宫运着球,来到每天都来的篮球场,在场边铁丝网外,就看见樱木花道正四肢大张的躺在蓝框下呼呼大睡。

“这小子!”高宫走过去,用脚轻轻的踢了踢樱木花道,说:“喂!樱木,起来了!”

“嗯~~~”樱木花道揉揉眼睛,坐起身来,迷迷糊糊的好似还没有弄清楚情况。高宫也没有理他,自己先开始做起热身,先活动关节,再拉伸韧带。

樱木花道迷迷糊糊的坐着,愣愣的看着高宫做热身,呆了一下,才好似完全清醒过来,爬起身来,跑到高宫身边,道:“高宫!你昨天说告诉我怎么打败流川枫的,你可不能骗我!”。

“当然!”高宫认真的做着热身,道:“我什么时候骗过你!先做热身吧!一会儿一起说。”,樱木花道虽然xìng急,但高宫不说,也只有拿起高宫带来的篮球开始热身。

“嗯~~~~嚯嚯嚯嚯~~~~”樱木花道拿起篮球,深吸了一口气,开始做起了原著中,他最擅长的腰部绕球和胯下交叉绕球。

高宫在旁边看到,忍不住摇摇头,停下热身,来到樱木花道身边,道:“樱木!停下来吧,晴子小姐没有在这里,这种动作对现在的你没有多少好处!”。

“嗯?”樱木花道不解的看着高宫,说:“不是热身吗?”

“樱木!热身是为了把关节、韧带活动开,以免在运动中受伤,你现在的动作是为了锻炼球感的,对现在的你来说没有多大用处。”高宫耐心的解释道。

“樱木!你还记得昨天我告诉你的话吗?你必须了解自己的缺点和优点,作有针对xìng的训练,才能快的提高你的实力!你有了解过你的不足之处吗?”高宫继续问道。

“不足之处吗!”樱木花道先是皱着眉头想了想,忽又神气十足的道:“天才是没有缺点!”

高宫额头上暴起青筋,恨不得向流川枫一样大吼一声‘大白痴’,虽然知道樱木花道的自大,但龖是却没有想到他会连事实都无视的地步,在前世原著中还以为只是作者的夸张,想不到居然当真有这种奇葩的人。高宫决定无视一切樱木花道的无脑表现。

自顾自的说道:“樱木!你有出sè的弹跳、力龖量和度,而且身高也十分适合,所以你只要稍微用心的训练一段时间,就可以打败很多人,这就是天才和凡人的差别!”

“那么我很快就可以打败流川枫了吗?”樱木花道一脸兴奋的朝高宫问道。

“no!”高宫非常干脆的摇了摇食指。

“为什么!”樱木花道十分的不满。

“因为流川枫也是天才啊!”高宫十分感慨的道:“虽然他的身体素质比你要差一些,但他是一个比你提前训练了好几年的天才!他的技术是要你一辈子都要追赶的啊!”,说道这里,高宫也暗暗的抱怨:要说穿越就穿越吧!干嘛不穿越到流川枫和樱木花道身上呢!

“那么我不是没有打败流川枫的希望了?”樱木花道听到这里十分失望。

“当然不是!”高宫笑着摇摇头。

“那我该怎么办!”樱木花道急切的看着高宫。

“很简单!”高宫十分肯定的对樱木花道说:“虽然从进攻技术上来说,你可能要花一辈子的时间去追赶流川枫,因为当你进步的时候流川枫也不会停下脚步,所以你要从其他方面去打败他!”

“该怎么做!”听到可以打败流川枫,樱木花道又冷静了下来。

“先”高宫举起食指,对樱木花道说:“先把你的基础打好,简单来说就是运球和护球的能力;其次,你要和赤木队长练习抢篮板;再次,你要学会中、近距离投篮,还有运球上篮,简单来说就是除了灌篮以外的得分方式;最龖后,每天训练完了以后你要找赤木队长单挑,你不能进攻,只能防守;因为相对于进攻来说,以你的身体素质防守要简单得多。”

“这样就可以打败流川枫了吗?”听完高宫的话,樱木花道又变得自信满满的。

“那可不是这么简单的!”看见樱木花道的尾巴又翘了起来,高宫忍不住又打击道:“樱木!你也是知道我是从国中开始打篮球的,但龖是你看现在的我也只有运球上篮、禁区两侧、罚球线45度和弧顶三分最有把握,我可是艰苦锻炼了三年的啊!”

“什么!”樱木花道又变得垂头丧气的道:“那我不是还没有希望!”

“真单纯!”高宫忍不住摇摇头,安慰道:“这只是对于我罢了!以你樱木花道的天才来说,只要肯吃苦,说不定很快就可以赶上流川枫的!”

“哇哈龖哈!”听完高宫的话,樱木花道立马又变得得意洋洋的:“我可是号称坚毅果敢的樱木花道啊!训练这种小事怎么能难倒我!”,高宫拍拍额头,对于樱木花道这种脱线的行为十分无语。

“啪啪!”高宫拍拍手,道:“好了樱木!现在先上第一课,你防守,我进攻,你先学会怎么防守后卫吧!”。

“喔!”樱木花道兴致十足的把球扔给高宫,张开双臂弯下腰,挡在高宫面前,开始防守。

“啪啪啪”高宫不断的变换着运球的节奏,试图晃动樱木花道的重心,道:“我要来了,樱木!”

高宫和樱木花道不断的在场上纠缠,高宫不断的试图把球带到自己最有把握的地方,而樱木花道知道了高宫投篮最准的地方,侧不断的干扰、阻拦、压迫着高宫,防止高宫把球带到自己熟悉的位置。

“啪!”

“喂!樱木!这是犯规动作,你不能直接打人的手!”

“喂!樱木!你防守的时候不能用手推人!这是犯规!”

“樱木!防人投篮的时候不要随便起跳,这样容易判犯规!”

“樱木!你不要每个球都试图去封盖!这样容易吃假动作!”

场上不断传来高宫教训樱木花道的声音,高宫教樱木花道篮球,也不全是为了锻炼樱木花道的防守,同样也是锻炼自己的进攻能力,要知道向樱木花道这种有身体、有度、有力龖量的陪练,在rì本可是非常难得的。虽然现在樱木花道的经验十分缺乏,但也比和那种没有身体的人一起训练有效得多。

以高宫现在的身体和技术,和一般的人训练攻防能力,完全是在欺负人,不会有多大的效果。一般的人被他轻轻撞就撞开了,完全没有压力。樱木花道虽然没有经验,但他的力龖量可以顶住自己,度可以跟上自己,弹跳还可以封盖自己,完全可以给自己足够的压力,等时间一长,樱木花道的经验丰富了,那时候的效果更佳,更能锻炼、丰富自己的进攻能力和手段。为了自己的进步,高宫当然要努力锻炼樱木的防守能力了。

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