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007拳王目标(第1页)

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郑毅为了张楠制定了很多高强度的长短跑跟有氧训练,从这一点可以看出来,他对于张楠的终极目标就是至少拥有打满十二回合拳击的体力,或许在他的内心里面,真的想要打造出来中国第一个职业拳王了。

体能训练一开始,郑毅就进入到了一种魔鬼教练阶段,压根不给张楠任何偷懒的机会。哪怕就是长跑这种消耗体力的运动,郑毅都是掐着秒表,陪在张楠的身边一圈圈的看着他跑。

并且郑毅选选择的是路跑而不是机跑,因为机跑少了一个后蹬发力动作,对于腿部肌肉的强度要低于路跑,并且通过不断的变换跑步速度,能更好的刺激心肺循环爆发力。

随着训练步奏的进行,郑毅脸上的表情越来越兴奋,因为他从这些训练之中,看到了张楠身上那惊人的潜力。作为现在的职业教练,曾经国家拳击队里面出来的一员,他见识过在中国很多都能算顶尖的选手跟苗子了,但是张楠的身体潜力,可能毫不夸张的算是不输于他曾经见识过的那些天才选手。

如果不是知道张楠的情况,以及事先跟俱乐部的一些教练交流过,知道张楠这小子只是没事看看拳击训练,并没有人帮他制定过训练计划,郑毅都怀疑他是不是受过专业训练了。

跟其他很多行业,可以靠着后天的努力跟汗水不同,体育项目真的是很多时候天生就决定了以后的成就跟

高度。

短跑、跳高这些就不用说了,拳击里面就拿最著名的迈克·泰森来说,他一生之中获得过十二次重量级拳王金腰带,那个时代身价最高的拳手,很多人心中巅峰无敌的存在。

泰森身高虽然相比较其他重量级拳王矮小了一点,但是却拥有着惊人的上肢力量,他连续重拳的能力,可以说重量级拳手里面最强的之一。臂展虽然劣势,但是泰森的惊人反应力跟身体协调速度,甚至可以把重量级最强的那个之一去掉了。重量级的力量跟中量级的速度结合,这才造就了泰森的拳坛神话。

就这样,当张楠把最后一个三千米跑完的时候,他甚至瘫软在地上,站都站不起来了。郑毅此刻也气喘吁吁的站在他旁边,手中拿着张楠的训练数据有点颤抖,这小子刚才跑了接近五公里了,这对于一个没有任何训练的学生来说,绝对是一项很难的事情。

而且张楠还不仅仅只是长跑,他还包括了短跑跟其他有氧训练,几乎三个小时的训练时间,张楠都没有休息几下。这小子好几次都说跑不动了,但是最终还是坚持下来了,这份毅力也是非常难得。

“教练,这下总训练完,我可以回家了吧?”

张楠经历这魔鬼般的训练,感觉自己呼吸都有点困难,而且称呼也变成教练了。之前他只是看到那些俱乐部拳手在擂台对抗场景,觉得拳击这种简单粗暴的格斗

很帅气,这也是父亲生前的职业,哪里还关注到背后体能训练这么幸苦,早知道会累成这个样子,估计张楠当初对于拳击的爱好就熄灭了。

“吃完东西再回去吧。”郑毅收好收据表,对着躺在地上的张楠说了一句。

“谢了教练,我妈估计在等我吃饭了。”

“别谢,我可不是请你吃饭,而是吃饭也是你训练计划的一部分,马上你就知道了。”

郑毅说完之后,就一个人朝着俱乐部食堂方向走去,让张楠坐在原地休息。对于郑毅这个举动,张楠此刻内心也是莫名其妙,什么叫做吃饭也是训练的一部分?

不过他很快就知道郑毅这句话表达的是什么了,因为郑毅从餐厅带来了满满一餐盒的牛肉、鸡蛋、鱼肉、豆制品等等高蛋白低脂肪的食物,更重要一点就是,这些东西的卖相实在不怎么样,甚至张楠都感觉没熟!

“还看什么,算准休息半个小时后把这些东西吃了。从今天开始,你每天早上跟中午都要过来,午饭跟早饭因为要训练存储能量,所以要吃含碳水化合物丰富的食物,而训练后的晚饭,则是为了提高身体素质,吃高蛋白质含量的食物。因为肌肉是在晚上睡眠状态下生成的,并且晚上是营养成分最容易被吸收的时间。”

说完之后郑毅还递给张楠一个餐盒,对着他说道:“如果可以的话,晚上再吃一顿,让每天一日三餐变成四

到五餐,用少食多餐的方式促进吸收。”

听完郑毅所说的话跟餐盒里面堪称“黑暗料理”一样的食物,张楠哭丧着脸说道:“教练,要不要这么夸张,实在要吃四五餐也能接受,但是这伙食品相也太差了一点吧?”

郑毅丝毫没有在乎张楠的抗议,而是自顾自的说道:“我这里是拳击训练,不是美食品尝,吃完快点回去,十点准时睡觉,明天早上六点之前到达俱乐部进行晨练。”说完这句话后,郑毅就收起数据板,然后转身潇洒的离开了。

面对郑毅这种完全无视抗议的态度,张楠也只能选择接受了。看着餐盒里面的黑暗料理,不知道是不是训练量太大导致消耗太大了,张楠看了一会儿之后,居然还是忍不住开吃了。

说实话,这些东西的味道实在不怎么样,完全不符合自己的口味。但是张楠他对于拳击训练营养也有所了解,知道在隐瞒母亲的情况下,靠着平常家里面的饭菜,是无法满足身体这种高强度的消耗,所以这些东西哪怕再难吃,也是必须的步骤。

回到家中又是八点多了,对于儿子又这么晚回家,唐莉开始有点怀疑了。不过张楠今天上学早就已经想好了借口,那就是说柯伟家请了一个家教,自己也去沾点光补习了一下功课。

对于柯伟家的条件,请个家教什么的唐莉倒是没有怀疑,问题是自己儿子啥时候有这么努力了

,居然放学还愿意主动去补课?不过愿意学习毕竟是一件好事,唐莉也不好打击张楠的积极性,只能这么将信将疑的认了。

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