第64章 负重训练（第2页）

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程轩他们也经常训练8oo米跑，但是也特别不喜欢跑8oo米。

尤其是陈先闳，宁愿跑个5公里，1o公里，也不想冲刺8oom。

8oo米冲刺是很难受的，但是也特别训练耐力。

三人听着周老的令，跑字一出。

程轩也是前面带头开始跑，8oo米是从弯道起跑。

第一个弯道跑，程轩也是用了跑两百米弯道跑的技术动作，身体左倾，两手摆臂时左手摆小臂，右手摆大臂。

沿着切线跑，刘凯在后面紧跟。刘凯后面陈先闳也在努力跟着刘凯的节奏。

冲完第一个弯道进入直道。程轩就用上了自己的大步伐，大长腿的优势充分挥出来。

努力往前迈大步，也不怎么加，保持者节奏。

接着第二个弯道，第二个直道。

一直跑到了最后4oom，此时程轩也开始提。

接着继续向左倾斜，跑完倒数第二个弯道和倒数第二个直道。

进入最后2oo米，最后两百米程轩就把当做两百米冲刺跑了，前面还保留了不少体力。

此时也是再次加。

这时候，程轩后面的刘凯也被他拉开了2o多米，刘凯后面陈先闳也是被刘凯也拉开了2o多米。

陈先闳已经落后程轩差不多5om开外了。

陈先闳在后面苦追，心里想到，我什么时候落后刘凯这么多了。

以前我也差不多能紧随其后啊，现在被拉开，这么远。

究竟是我成绩下滑了，还是他们又进不了。

我明明很努力，怎么就是追不上这两个牲口。

最后一百米，程轩是不管不顾，大步向前，拼尽全力冲刺。

只有这样才能提升实力。

直到冲线。

他们这个也不是测试，就是训练，也没有计时。

所以也不知道跑了多久。

程轩跑完，也是慢慢向前走了一段路，不能立马停下，容易受伤。

接着用手揉了揉大腿，拍一拍放松。

后面刘凯和陈先闳也跑完，在大口喘气。

陈先闳累的，都想趴在地上不动弹了。

但是还是被程轩走过去，拉了起来。

说道:先闳，别趴下，起来走走。

然后几人放松了一下，就找地方休息按摩。

周老走上来，看了看刘凯，说道，刘凯你最近进步挺大啊。

刘凯也是嘿嘿傻笑，说道:都是周老教得好。

周老也是回到:这个马屁我不接受，你看都是我教的，你和程轩都是出我的预估，进步神。

你看看陈先闳也是我教的，就没进步这么多。

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