第一章 高宫望（第2页）

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午餐：牛肉、时鲜蔬菜、水果

晚餐：鱼肉、骨头汤、水果

转过头来又看一下自己的计划书，简直是一团乱麻，除了自己没有谁看得懂。脸上一阵热，“老妈，我去把计划书和食谱贴出来！”边说边向自己的房间跑去。进了房间拿出早上写的计划书就扔到垃圾桶里，然后重新写下了自己的计划：

早上6点整起床分组做5o个俯卧撑

6点半沙滩跑步3o分钟分组做1oo个俯卧撑

7点半吃早餐

8点半补习

11点整跳绳5oo个分组做1oo个俯卧撑

12点整吃午餐

中午

13点整午睡1个小时

14点半沙滩跑步3o分钟

15点半跳台阶（1o米）3o次

16点半游泳1个小时分组做1oo个俯卧撑

晚上

19点半吃晚餐

2o点半补习

22点整哑铃1o组（每组1o个）

23点整睡觉

看着自己新做出来的计划书，高宫望满意的点点头。抬手摸了摸下巴道：“嗯，暂时先这样吧，以后又重新补充。”接着高宫望就把计划书贴到床头上，保证躺在床上都能清楚的看到；然后又把高宫惠子的食谱贴到了厨房里。拍了拍手里并不存在的灰尘道：“好了，从明天开始，努力吧少年！”

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