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  这些都是6地训练时，较为主要的训练方向，花滑是一项对于综合身体素质的要求很高的运动，所以他们作为花滑运动员，每天的训练强度也是非常大的。

  如今这纪沧殊下达的这三千米的命令，对于林琅来说也的的确确，只能算是个热身了。

  这个自由滑，将近四分钟左右的节目，其实在上一世的时候，可以说是林琅比较后期的时候编的了。

  如今他身体的各项指标，都还没恢复到正常水平，所以整体的难度，比起从前可以说是几乎砍了一半。

  可饶是如此，林琅这一曲滑完，依旧足够让纪沧殊感到惊喜，站在一旁，忍不住地拍手惊叹。

  毕竟林琅可是当着他的面，直接拉出了一个贝尔曼！

  贝尔曼旋转，是花滑中的一种极具代表性的单足旋转动作，选手在做出这个动作时，需一只脚在冰面上支持旋转，同时伸手勾住另外一只脚的冰刀，在旋转的同时，将浮足从背后渐渐拉起来，直至高度过头顶，并且尽力伸直。

  形成一种上半身昂向后弯腰，双手高举勾住头顶的冰刀的姿态。

  看上去就像是一只伸展了翅膀，引颈高歌的天鹅，又如同是伫立在八音盒上，随着音乐翩翩起舞的小人儿一般。

  这个姿势在拥有着极强的观赏性的同时，得分也很高，所以这些年来在女单的国际比赛当中，几乎早就已经成为了标配一般的动作。

  只不过是在开度，姿态上依旧能够明显看得出高下与不同。

  但这个姿势要说是放在男单的赛场上，便是真的可以称得上是一个珍稀与罕见。

  自从十多年前，有一名选手一马当先的做出来之后，迄今为止在男单的赛场上还没有第二个人敢再挑战。

  毕竟这个动作从难度上来讲，几乎也可以堪称是所有旋转姿势中的巅峰了。

  先就是它对于选手的柔韧性以及腰腹力量的要求非常之高，由于身体结构不同，男性在柔韧性上本就比女性更差。

  想要做出这个动作也就更加的困难。

  与此同时，即便解决了柔韧性的问题，依然无法解决的，就是在做这个动作时所带来的剧烈的疼痛，以及它对于腰腹以及背部的伤害。

  在花滑的历史上有许多运动员，都曾因在赛场上因为做这个动作，而导致了不同程度的腰伤背伤。

  而男性在此基础上，还特别容易因此而导致腹股沟撕裂或者拉伤。

  所以贝尔曼在每一个运动员生涯中的出现，基本上都是要有时限的，过了这个时间段就为了避免伤病不会再做，亦或者是即便想做，也不再有那个身体条件了。

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