第十八章 华山桩功十二式（第1页）

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第18章华山桩功十二式

在几人的说话间，也到了早课时间，其他师兄弟也都66续续地来到了练武场。

而后，在岳不群的巡视下，弟子们或单练，或两两对练起来。

在巡视一番后，岳不群单独叫来了秦峰，开始教他基本功。

“峰儿，今日我传你华山派的基础桩功，也是外人所说的童子功，一共十二式，别看这个桩功简单，它可以打熬你的身体，锻炼你的筋骨。只有把他练至大成，你才能修炼华山派的其他功法。练武就像盖房子，而这桩功就是打地基，你地基打的越牢，房子才能盖得越高。”

“峰儿，我知你聪慧，但是打基础一事不能心急，我就怕你少年心性，急于求成，没练好桩功就偷偷去学其他武学，这个对你有害无益。

特别是内功，如果没练好桩功，你的筋脉将会比常人脆弱，也无法承受内力的冲击，如果强行修炼，只会筋脉尽断，轻则再也不能练武，重则有性命之危，你要切记。”

“是，师傅。”

见岳不群语重心长地和秦峰说道，秦峰也只其严重性，便应了下来。

“好，下面跟着为师做。”

随及岳不群摆出一个姿态。

秦峰也照猫画虎地摆出相同的姿势。

不一会儿，岳不群就做完了十二个动作，在秦峰看来，这有点像前世的八段锦，虽然动作不同，但是感觉差不多。

“峰儿，你可记下。”

“弟子记下了。”

“好，你打一遍我看看。”

“是。”

随及秦峰又打了一遍，期间岳不群把秦峰做的不到位的地方指点了一遍，第二次再打的时候，秦峰就如同前世做广播体操一样，一个一个动作做的十分地标准。

只是没有岳不群做出来的动作看着连贯，徒俱其行而无其神韵，但是这对初学者来说已经很好了，剩下的只能靠自己一遍一遍的打磨。

岳不群也是十分欣慰，从来没交到过这么省心的弟子，自己只是示范一遍，然后指导一遍，就成了。再想想先前几个弟子，自己一遍一遍地教，现在想想要吐血了。

“好，峰儿，你别以为这个桩功简单就轻视了，这个桩功可是祖师爷广宁子传下来的，后来又经过华山派前辈两百多年的不断改进，才形成次桩功，这是华山弟子的必修课，也是我们华山派的基石。

以后你要每天勤练，不可懈怠，现在的你体会不出此桩功的精妙之处，等你打多了，使其融入你平时坐立行卧之中，那你就真正地把这门功法融会贯通了。”

“是，师傅，我会好好练习的。”

秦峰听了岳不群的话不由得思索到，这桩功估计是以前全真教流传下来的，还记得射雕英雄传中马钰教郭靖就是此功法，此功法是全真教的基础功法，道家功法的特点就是修行很慢，一个常人修行道家功法要到四五十岁才能崭露头角。

但是全真教这门功法却是弥补了这一缺点，把平时一言一行、吃饭睡觉当做练功，以此弥补甚至越其他功法，这也算是全真教在失去王重阳之后还能维持第一大派的基础。

只是秦峰记得，在练这门功法的时候，需要配合呼吸法的，不知道师傅为什么没教？

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