第17章 希君生羽翼一化北溟鱼（第1页）

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青春逐梦正当时，不负韶华不负己！

当梦想就在眼前，感觉触手可及之时，整个人就会焕出无限的活力与斗志！

青春正当热烈时，少年定当勇往直前，行而不辍。

7点起床，吃早餐，7：2o还有3o分钟消化时间。

。。。。。。

林嘉奇早早就到了飞悦乒乓球球馆，并礼貌的向李致林问好。

“李教练、李钦早！”

李钦看着林嘉奇心里有刺，一句话堵在口里，就是叫不出口礼貌用语。

林嘉奇更有傲骨，你不问我好，我直接无视你。

李致林总结分析道：

“好，嘉奇也到了，我已经安排了你们的训练计划。

早上8开始训练4个小时，下午3点开始训练3个小时。

如果还有余力，晚上加练，你们可以自行安排。

然后我根据你们自身的特点进行练习：

像林嘉奇就要紧紧扣住以何志文正手小三角外旋球为核心。

要突出正手全台暴力爆冲的前三板进攻。

以及练习劈长和中台多拍连续拉的训练！

然后一个小时练习球，也随便当休息，缓冲一下。

一个小时练习正手全台不定点爆冲弧圈球。

一个小时练习变线防守爆力前冲弧圈球。

还是一攻一防，劳逸结合，见效快。

然后一个小时正、反手对拉，一个小时的时间进行实战对抗。”

李致林分析道：

“李钦的技术特点还没有完全定下来。

我是按我自己的风格训练的，直拍一定要以正手为核心！

反手全部都是作为正手的辅助，就练习反手防守及弹击好了。

一个小时，练正手全台不定点爆冲下旋球，接快带接连续对拉3拍！

一个小时，练反手拉下旋衔接正手侧身爆冲。

李钦的力量还不足，反手撕以前练得少，现在时间有限。

还是以弹击借力打力打度，控制、变线为主。

为了防止对手针对反手进攻，还要加练一个小时的近台防守。

最后为了对抗横拍的反手拧拉，晚上回去再加练正手反拉或弹击拧拉的战术。”

下午3点过来。

下午前半小时，挑打练习

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