第88章以史为鉴明智开悟（第1页）

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俗话说的好，生命在于健康，而健康在于运动。&1t;p>

但生活中大部分的人都没有足够多的时间让自己保持适量的运动。&1t;p>

很多人由于工作的原因，每天起早贪黑，早上七八点就要起来洗漱，收拾东西，准备上班。&1t;p>

甚至有的人因为前一天晚上熬了夜，早上根本睡不醒，所以起床的时间还会延迟。&1t;p>

有时候就为了贪图多睡几分钟，早饭都顾不上吃，起床穿上衣服就出了门。&1t;p>

然后一直工作到很晚才回家，身心俱疲，也顾不得其他事情，两眼一闭，倒头就睡。&1t;p>

第二天，再重复前一天的生活。&1t;p>

就像一个没有感情的机器一样。&1t;p>

像这样的人，他们大抵是没有时间去做运动的。&1t;p>

哪怕好不容易休息一两天，也只会躺在家里缓解长时间工作带来的疲劳。&1t;p>

运动？做那个干嘛？又累又费时间。&1t;p>

好不容易放个假，不好好休息一下，还去做那些劳心劳力的事情，岂不是自己找罪受？&1t;p>

也正是因为这样，所以很多人的身体健康状况并不理想，大部分的人都是处于亚健康的状态，身体素质低下，也很容易引其他疾病。&1t;p>

陈加吉因为痴迷谷艾玲而迷上了锻炼，同时也现近期来道医馆求诊的年轻人比以前多了，所以对此比较上心。&1t;p>

他觉得保持适量的运动才能让人拥有一副比较健康强壮的体魄，天天瘫着不动，早晚瘫出病来。&1t;p>

这几天，由于将自己隐藏起来。&1t;p>

陈加吉每天都保持足够的运动。&1t;p>

跑步，俯卧撑，仰卧起坐，以及道家金刚功！&1t;p>

陈加吉现，每次沉浸在运动当中，自己都能进入一种忘我的境界。&1t;p>

心里完全不会想着其他事情，没有任何烦恼。&1t;p>

心情愉悦，精神焕。&1t;p>

人也越来越帅！&1t;p>

这让他不禁开心无比，对陈靖韬说道：“想不到沉浸运动还能有这么神奇的功效，简直不可思议。”&1t;p>

陈靖韬回答：“其实不管做什么，只要足够专注，都可以达到这样的状态，只不过你以前杂事变身，心思没法集中，所以老是感觉身心俱疲，以后多感受一下那种沉浸的状态，可以锻炼你做事的专注度。”&1t;p>

“没问题。”陈加吉十分愉快的答应。&1t;p>

又能有益身心健康，又能锻炼自己的专注度，何乐而不为呢？&1t;p>

除了运动健身之外，他也会花一部分时间拿来学习。&1t;p>

当然，以他的性子，看书看到一半说不定就会打瞌睡。&1t;p>

所以更多时间是陈靖韬借用他的身体来学习。&1t;p>

从来到这个时代至今，他已经翻阅了不下一百本现代医学的书籍，从中获益匪浅。&1t;p>

几百年的展，医学已经进步到了一个令人难以想象的高度。&1t;p>

他之前听文当然的介绍，还专门找了一些对于人体组织以及大脑方面的医学书籍。&1t;p>

在看到详细介绍的时候来他都忍不住出惊叹。&1t;p>

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