第46章 给她们上上强度(第3页)
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“多亏了银城同学一开始讲解的足够细致,我们这一周也是根据银城同学所讲的在进行练习。”
“虽然我之前也按照网络上的视频进行过教学,不过效果跟银城同学比起来要差很多呢。”
白石莉莎说的很谦虚,不过还是可以感觉出她语气中骄傲和成就感。
“不过我认为只做好了基础的踩水训练还是不够的。”
“今天接下来的训练,我打算给她们上上强度,白石学姐觉得怎么样?”
银城宗介向白石莉莎征求着意见。
“上上强度?银城同学打算怎么做呢?”
“我们水球社有没有杠铃片?”
“杠铃片?需要那种东西做什么?要做举重练习吗?”
白石莉莎很是好奇的问道。
“我想让队员们练习一下负重踩水。”
“欸,需要这样的吗?”
“嗯,据我所知,水球是在水面上毫不留情的抢球运动,在裁判看不到的水面之下,拉扯泳衣,冲撞身体什么的也是不受限制的。”
“所以只靠着平时的踩水训练,很容易一受到冲撞或者其他干扰,就会失去平衡。”
“所以我认为有必要进行一下负重训练。”
银城宗介认真的解释道。
“原来是这样,这么一讲我就明白了,杠铃片的话游泳社那边应该会有,他们日常也会做一些力量训练。”
“我去找他们借一些来,正好游泳社今天也在训练。”
白石莉莎点了点头,明白了银城宗介的用意。
“那我跟你一起去吧,白石学姐。”
“一下子拿很多会很重的。”
“那就麻烦银城同学了。”
“对了,一会儿负重训练的时候还请银城同学再去水下观察一下吧?”
“那个就不需要了,队员们的水下动作已经没问题了,在水上观察一下她们负重的适应情况就可以了。”
银城回答着白石莉莎的问题,心里想到的却是。。。
“再去水下欣赏一次的话,回去恐怕又要让松本智子受累了。。。”
。
脑花二两
本章完
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