第39章 个人练习生洛阳参上求追读（第1页）

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洛阳打算自己也做个人号。

有道是靠山山倒，靠水水跑，总依靠统子哥，不是好事。

而且卢雪莹的受众主要是男性，众所周知，男性的消费能力还不如。。。。。。

何况自己长得这么帅，不利用起来实在是太浪费了。

“大家好，我是练习时长两年半。。。。。。啊，说错了，是刚刚开始练习的个人练习生洛阳，喜欢唱、跳、rap和打篮球~”

还是v1og，而且是系列v1og，名字就叫《个人练习生的第x天》。

第一天的主题是健身。

洛阳来到洪塔山推荐的一家健身工作室，这家名为“铁馆”的健身工作室只有私教课，不办卡，工作室老板原先也是虎鲨健身的教练。

一勺氮泵加一杯温水冲泡的蛋白粉，穿戴好健身护具，开练！

今天的洛阳打算专攻力量的训练，先是两组两组的弓箭步、字母t转体、螃蟹伸展、脚部伸展等热身动作，然后就着冰镇黑咖啡干掉两块纯黑巧克力，进入全功率状态！

卧推和深蹲各五组，前四组各5次动作，重量递增，最后一组挑战自我极限。

硬拉和高翻各两组，第一组正常重量，第二组也是挑战自我极限。

每组训练之间，根据强度的不同，休息2-3分钟并补充水分。

洛阳这种训练法，虽然有助于尽快增加力量，但是也会减小肌肉的维度。

不过没办法，大多数女性喜欢的是白瘦幼，肌肉维度对她们的吸引力有限。

反倒是某些大肌霸。。。。。。

过度健身，吸引同性！

洛阳开始有一些不适应，但是在卧推做完后，感觉心脏咚咚直跳，双手有些抖，脸部也有些麻感，大脑不断分泌缓解疼痛的多巴胺，有一种怒吼出声的欲望。

“健身王，我当定了！”

“我要举十个！”

“杠铃，岂是如此不便之物！”

起初洛阳还想着说一些准备好的台词，但是练着练着，练上头的他满脑都是铁，浑身的筋肉充血暴起，汗如雨下，仿佛一头尽情猎杀的猛兽。

“哎，是洛总！”

“洛总早上好呀~”

就在这时，两位美女教练走进工作室，她们原先都是虎鲨健身的教练，跟着洪塔山离开虎鲨健身，目前就在这家工作室落脚。

其中卫玥是国家二级运动员，粉色紧身瑜伽装，蜜桃臀加大长腿。

霍雅是舞蹈专业的，白色紧身瑜伽装，一对d级车灯很是耀眼。

“快来帮我，我要突破三大项口牙！”

洛阳对两位美女教练面目狰狞地低吼道，吓了两位美女教练一大跳。

两女转过身翻着白眼，心想你没那个实力就不要挑战极限，菜就多练好吗？

当然了，洛阳是工作室的新金主，也是洪塔山的新老板，两女要想有光明的前途，必须好好伺候着这位爷。

。。。。。。

“啊！！！”

完成训练的洛阳还没来得及自夸自耀一番，就被两位美女教练像是拖死狗一般，拖到了休息区进行拉伸和放松。

“好疼呀，求求两位女侠，下手轻一点！”

“我为工作室投过资，我为你们换过饮水机的水桶，我是有功的！你们不能这么对我，我要见老板，我要见老板呀！”

“两位美女饶命啊！”

洛阳确实是快要被两位美女健身教练给整哭了。

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