第39章 个人练习生洛阳参上求追读（第2页）

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她们真是人美心黑，居然用筋膜刀给自己做拉伸！

“这才哪到哪，难道你是肾虚吗？男人可不能不行呀！”

“爷们，就这么一点劲，你都受不住？你的纯度太低了口牙！”

“不要乱动！”

虽然洛阳被狠狠地折磨了一番，但是也因此收获了许多视频素材。

搞笑，是受众最广泛的内容，谁会讨厌喜剧呢？

喜剧的内核是悲剧，正如洛阳的素材来自于他在训练后的受苦受难。

。。。。。。

第二天的主题是舞蹈。

虽然某流被不存在的限某令，但是不得不说，内娱在流量偶像这方面还就是某流那套，所以学会唱跳很重要。

洛阳打给了另一家工作室的老板“淼淼”。

淼淼姓温，今年二十六，是本地某艺术院校的研究生。

她的身材很优美，是天生的舞蹈苗子，留着一头暗红的波浪卷，相貌甜美，肤白如乳，是一个活泼开朗并且充满自信的人。

之前她在虎鲨健身工作过一段时间，但最终还是回归了舞蹈，靠着家里帮忙，开了一间属于自己的舞室，主要教街舞和爵士。

洪塔山投奔洛阳后，把她介绍给了洛阳。

“喂，洛总？”

电话对面，温淼淼甜美又清爽的声音响起：“你找我有什么事？”

“我想找你学街舞，有空吗？”

“欢迎，今天晚上的七点到八点半，我有空。”

听到洛阳想要学跳舞，温淼淼的语气变得有些热烈。

小圈子是互通的，她已经知道了洛阳投资铁馆工作室的行径。

“不好意思，我已经定好健身计划，可以提前或推后吗？”

健身也是一门科学，不能闷着脑袋乱练。

卢雪莹谈不上多么专业，筋肉佬也是野路子，他们给洛阳制定的健身计划不是很科学，还是铁馆老板为洛阳量身制定了一套科学计划。

之前洛阳在虎鲨健身是每隔一天练一次力量训练，每次9o分钟，增肌为主。

现在他想转向增力，不是说简单粗暴的把训练增加到12o分钟甚至18o分钟，同时把重量和强度都加上去就行。

那样不一定能提升力量，反而有可能导致力量的衰退。

洛阳如今是每天训练两次，每次1小时，两次训练之间必须间隔9小时以上。第二次训练后必须睡足8小时，让身体得到充足的休息，降低劳损受伤的可能性。

如此一来，洛阳的健身时间就被定得很死，毕竟一天总共就24小时。

温淼淼想了想，对洛阳有些为难地说道：

“这个时间是所有学员一起定下来的，不能轻易改动呀。”

“下午的十四点到十六点，你一对一教我，教到我可以跟着视频自学为止”

洛阳对温淼淼使用了钞能力，“一小时5oormb，你觉得怎么样？”

“好呀！”

听到每小时五百块，温淼淼没有多犹豫，立刻答应了洛阳。

“明天开始？”

“今天就开始！”

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