五年一般跑多少公里 跑了5年 五年前我还不能跑 5年跑多少公里正常 跑了5年你还要跑 跑了好几年了 四五年没跑步跑了 你还要跑多久 多久能恢复到之前的水平 5年长跑是什么意思 5年没跑步 你还要跑多少公里